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什么是心理平衡?


 文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

       心理平衡是一种动态平衡,是一种内心没有束缚的一种自由轻松的状态。 当我们内心中有执着的念头的时候,如果这种执着一直控制做我们的内心,我们就会失去平衡。 心理平衡应该具有的心态有哪些? 比如我们的事业,学业要能上,能下。如果只能上,不能下,就会导致焦虑,心理失衡。 对于自己有些人只能按照自己的想法做事,对他人的想法,情绪不能够认可,不能理解,那么在人际关系中这样的关系必然会导致不愉快,会导致人际关系失衡。 在个人的情绪上,也是需要能好能坏,能快乐,也能有忧伤。能充实也能享受无聊,这也是一种平衡。能紧张也能松懈。 在心理咨询中我们发现有些人要求自己一直要保持一种最佳的状态,这必然会导致自己很累,这也是一种不平衡的表现。

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2014-12-5 评论:0
儿童心理异常的早期信号有哪些?

 文章来源:上海乐天心理咨询

        儿童心理异常需要早治疗、早发现,因此早期捕捉信号对于儿童心理疾病的防治有着至关重要的作用。相对成人来说,儿童的心理表现难以发现,因为孩子的情感表达或者认知正在发展中。但是如果存在一定的心理问题,家长又能多关注自己的孩子,有一些信号是可以及早捕捉到的。

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2014-12-5 评论:0 儿童心理异常
儿童一旦沉迷iPad产生焦虑、不安、注意力难集中等成瘾表现

       儿童一旦沉迷iPad,长此以往容易不玩时产生焦虑不安注意力难集中等成瘾表现。不少家长来咨询我,千万别把iPad当保姆,可以把这种黏着转化为激励,每天完成某个目标才奖励玩一小时。我家两小子,通过这个激励,已完整背诵三字经,还成了植物僵尸高手,可控限时地玩能训练策略、反应、也是家庭乐趣。虽然现在教育学发达了,关于儿童心理学方面的研究也有了很大的进步,似乎也承认“儿童在生理心理上,虽然和大人有点不同,但他仍是完全的个人,有他自己的内外两面的生活。”然而,这种状况到现在却并没有多大的改变,儿童的生理与心理依旧没有得到应有的真正的尊重。

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2014-12-5 评论:0 儿童注意力 儿童身心健康
看似在谈论事物,实则在炫耀自我

       有些妻子把丈夫的职业与地位当做自己的功劳,到处炫耀。她们还把孩子上的学校的特色、聪明的宠物狗、庭院里美丽的树木、所在城市的美景当成自己的功绩。 而政治家与官僚,则会摆出一副自己左右了时代与历史的口气。大多数人都会突出自己所知道的事情,强调它们有极其特殊的价值,甚至把自己知道的事情,当做自己拥有的东西。 他们看似在谈论事物与知识,实则在炫耀自我及不断扩张的占有欲。不仅如此,人类还企图占有过去与未来。(尼采)

 

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2014-12-5 评论:0
抑郁的四大好处
 ——为什么抑郁有时是必须的,甚至是有益的翻译:章沛然来源:www.spring.org.uk        一项新研究的执行者们说:“抑郁可能是我们的大脑为了应对一些生活问题而产生的适应性机能,比如当面对失恋或疾病时。”虽然临床上的抑郁症是一项严重的精神疾病,但研究者们
2014-12-5 评论:0
青少年心理健康——父母离异
 文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:占海燕当我知道爸爸和妈妈离婚的时候我的身体开始被撕裂,我觉得痛苦极了爸爸有了另一个女人,不是妈妈的一个女人我看到爸爸和那个女人在一起的笑容和温柔也看到爸爸和妈妈在一起的暴躁和冷漠爸爸为什么成了两个相反的爸爸我发誓我要带妈妈离开这个家,给妈妈更好的生活,不依靠这个男人我甚至觉得男人都是靠不住
2014-12-5 评论:0
上海乐天心理中心心理医生、专家简历

 

郑评-上海乐天心理咨询中心心理医生、专家简历

上海乐天心理中心心理医生,心理咨询师- 吴琪简历

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2014-12-4 评论:0 心理咨询师 上海心理咨询机构
失眠的身心调节
文章来源:上海乐天心理咨询      作者:占海燕nbsp; 小丽最近一两个月陷入了失眠的困扰中,入睡困难,睡眠不深
2014-12-4 评论:0 焦虑 失眠
强迫症重点治疗方法:乐天心理动态平衡法
强迫症重点治疗方法:乐天心理动态平衡法:1、没有好坏,担心,和恐惧,疑惑,不好也不坏。不要规定你的或强制你的思维,或情绪的方向。不需要一定要递减,也可以增加,可以静止也可以运动。2、现在的思维和情绪就是适当的,可以的,未来怎么变,没有方向,没有规定。3、现在是合适的,可以的,你的发展变化就是现在的延续,而不要强求改变路径,这
2014-12-3 评论:0
强迫症焦虑症产生的心理机制
 文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏       强迫症的人总是有些给自己的设定和规定,这些设定和规定,会让自己心理能量在某些方面得到聚集,加强,如果这些规定没有得到解除,就会让自己感到很难受,表现为焦虑,恐惧,紧张。这就是心理能量不能释放导致的。 正常的人心理是自由的,没有这些不必要的规定,所有的思想,情绪的变化都是
2014-12-3 评论:0 心理机制
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