人生下来就开始了选择的过程，小时候父母替我们做选择，长大了自己做选择，从备受关注的温室，逐渐学会接受风雨、承担责任并非易事 ，这是每个人成长的必经之路，在众多成长磨练中，做选择，或许是人生最纠结苦痛的事情之一了。
        举个简单例子，去买一件衣服，同样喜欢的有2件，左右拿不定注意，经济能力有限，只能取其中一个，这时候放弃哪个都会遗憾惋惜，可是衣服毕竟是身外物，丧失另一件带来的遗憾可能很快就会得到转移和填补。可是人生的选择往往难度大，得到和丧失之间往往伴随着喜悲之情，“做了任何一种选择都可能意味着一种不同的人生” “放弃了那个，或许就丧失了很多机会”，正是基于这样的想法，很多人才会觉得人生选择题是一个让自己很费神的事。
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        焦虑症是现代人最熟悉的心理问题之一，常常伴发抑郁等情绪体验，临床最常见的焦虑障碍可以分为广发性焦虑障碍以及惊恐发作，但是，人们常常由于不熟悉焦虑的表现而延误治疗，那么，焦虑症的易发因素有哪些呢？
1. 遗传素质：研究表明，焦虑是有一些遗传素质的，如果一级亲属有焦虑障碍，那么后代罹患焦虑的可能性就高于常人。
2. 追求完美的人格：完美主义者常常给自己提出过高的要求，当要求得不到满足时，就会受到焦虑情绪的威胁。
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        人生下来就开始了选择的过程，小时候父母替我们做选择，长大了自己做选择，从备受关注的温室，逐渐学会接受风雨、承担责任并非易事 ，这是每个人成长的必经之路，在众多成长磨练中，做选择，或许是人生最纠结苦痛的事情之一了。
        举个简单例子，去买一件衣服，同样喜欢的有2件，左右拿不定注意，经济能力有限，只能取其中一个，这时候放弃哪个都会遗憾惋惜，可是衣服毕竟是身外物，丧失另一件带来的遗憾可能很快就会得到转移和填补。可是人生的选择往往难度大，得到和丧失之间往往伴随着喜悲之情，“做了任何一种选择都可能意味着一种不同的人生” “放弃了那个，或许就丧失了很多机会”，正是基于这样的想法，很多人才会觉得人生选择题是一个让自己很费神的事。
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       身心相连，想必是很多人都知道的观点。所谓身心相连，强调的是身心能量是相同的，简单的说，身体有病，心情也会受到影响，心情不好，身体健康也受到威胁。
在咨询经验中，我们经常见到临床上找不到任何医学原因的身体症状的来访者，比如胃痛、头痛、瘙痒、失眠，他们常常辗转各个医院都没找到医学证据，不得已来到心理门诊，在咨询室，他们敞开心扉，疏泄情绪，心情得到安慰，更奇妙的是，就连他们的躯体症状也慢慢得到改善。
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        2012年，甄嬛传流行，有人说，甄嬛就是宫廷版的职场，职场竞争就是娘娘上位，不但要姿色才貌双全，还要懂得勾心斗角。可是，人心注定不是为了勾心斗角而生，勾斗多了，自然疲惫不堪。在职场的争斗大战中，最惨的莫过于心思单纯，躺着也中枪的人，对于这个话题，他们有着说不完的委屈。
        什么叫做“躺着也中枪”？，对职场而言，简单的就是说，莫名其妙的替别人背了黑锅，让别人给冤枉了。
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        在婚恋情感中，我们把到了婚育年龄还没有解决个人问题的大龄男女叫做“剩男”，“剩女”。有人说，男人越剩越垃圾，女人越剩越优秀。我又忍不住问一句“元芳，你怎么看？”
        对这个事情，虽然不同的元芳有不同的看法，但归根结底，这种现象的产生是有一定的文化基础的。中国文化强调男尊女卑，哪怕妇女解放运动轰轰烈烈了已经几百年，男尊女卑的传统思维还是印在每个人的骨子里。男的要比女的强，放佛已经成了婚姻幸福和稳定的重要基石。可是，时代毕竟变了，这个时代把女人的潜能开发出来，女人们都成了金刚，上得厅堂，下得厨房，学历高的吓人，模样生的出挑，能歌善舞，喜烹饪，爱动物，喜欢花草，而且女人往往不容易知足，她们总觉得别人的幸福才是幸福，别人的美好才是美好，所以，为了达到完美的自我标准，她们又不断寻求自我超越，讲究生活质量，讲究高新，注重仪表，修炼内心，最终，她们让男人望而生畏，勇敢的步入剩女行列。
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       又到了一年一度“羡慕嫉妒恨”流行的时节，年终将至，各行各业开始晒年终奖，有些人高达6、7、8位数的年终奖让众多屌丝感到“自惭形秽”甚至“人生无望”、。比来比去，越发觉得对自己的工作感到不满意，产生想要跳槽的心思。
       在这个意志力容易动摇、心思容易活络的关头，我们告诫大家“一定要HOLD住”，原因有以下几点；
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       离异，对于现代人来说，早就不是陌生的字眼。闪婚、闪离，伴随着快速发展的社会，都成了这个时代的流行词。话虽如此，我还是相信，每个人走入婚姻殿堂的情侣结婚的目的都不是为了有朝一日可以“离婚”，每一对情侣大概都是抱着对婚姻美好的期许走入教堂，可有时候，天不遂人愿的事情太多，我们不能保证美好的期许就一定能变为现实。
       在我们平常的咨询过程中，总是会遇到一些来自不同家庭的人，他们虽已成年，有了自己的家庭，可内心仍然无法消除对婚姻破裂的恐惧和对婚姻内心深处的不信任，有时候，他们的恐惧也已“变成现实”，比别人更加看重婚姻家庭的他们往往把婚姻家庭经历的失败。
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       西方人朋友聚会、男女约会都喜欢AA制，甚至婚后，很多家庭的经济支出还是AA制，这和中国的经济支配习惯有较大差异，AA制是一个涉及“元芳，你怎么看？”的问题。
       对于AA制，中国人的态度是“虽不能至，心向往之”，不得不承认，AA制是一个比较受欢迎的经济支配策略，尤其是在各项消费开支都比较高的大城市，大城市的人们比较孤独，闲暇时间总是喜欢招呼朋友一起出去娱乐，可是如果让邀请方承担各项娱乐的费用，难免让人觉得囊中羞涩，在这种情况下，如果大家能AA制，自己为自己买单，不欠别人人情，也不用为了招呼朋友而囊中羞涩，不失为一个好的策略。
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       衡量人工作价值的一个直接的方式就是薪资，虽然人们不会随便打听别人的薪资，但是还是会忍不住想要知道别人的薪水 ，如果不比，心理或许会还满意于自己的薪水，但是比来比去，却容易让原本平衡的心态失衡。
       攀比、竞争，这些词早已融入现代人的生活，比自己、比老公、比孩子，比来比去，比来比去，比的自己心力憔悴。工作族最喜欢打听同事的薪酬，可是，这样做的前提是自己能够维护自己的心理平衡，可是正是“心理平衡”这一点，是很多人不容易做到的。
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