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冥想的危害:被忽视的黑暗(非专业人士谨慎尝试)

 冥想,作为一种深受欢迎的身心健康练习,近年来在全球范围内越来越受到关注。然而,就像任何事物都有其两面性一样,冥想也有其潜在的危害。本文将深入探讨冥想的危害,并帮助您了解如何避免这些问题。

 
一、认知偏见与过度依赖
 
冥想的核心是通过专注和觉察来达到内心的平静与清晰。然而,这可能导致人们对冥想的过度依赖,以至于忽视了生活中的其他重要方面。此外,冥想过程中对内在体验的深入觉察可能会强化个人的认知偏见,从而影响人们对事物的客观判断。

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2024-2-20 评论:1 冥想 失眠冥想 催眠冥想
静坐能缓解心灵焦灼吗?

                文章来源:上海乐天心理咨询网

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2012-5-5 评论:0 焦虑症 静坐 冥想
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