余光恐惧主要表现为目光不能自由，被旁人吸引，思想不能集中，由于内心的冲突，导致焦虑，痛苦情绪。 余光强迫的另一个焦虑来源主要是害怕自己的紧张恐惧给他人带来不自然，不愉快，于是产生自责，和自我不认可。 余光恐惧产生的心理根源是什么？ 形成的主要原因是过分看重外人对自己的看法，害怕别人对自己有不好的看法，根源就是心理上不够独立，对外界过分依赖，对自己缺乏自信。 这些问题的产生当然跟家庭的教育有关。家庭对孩子的否定式教育，对孩子过度的苛刻都是导致孩子心理问题的原因。 重建对自我的认可，重建自信心，以及对自己不再强求，就能初步的获得轻松自由。最终余光恐惧也是能好起来的，我们的许多咨客就是这样通过心理辅导逐步康复的。

       王小波在《地久天长》这篇小说中写到，爱一个人，关心一个人，都要以对方喜欢的方式进行，因为这是爱的艺术。 想让别人接受你的好意，尤其是建议甚至是推销商品，都要以对方喜欢的方式进行，这也是沟通的艺术。 其实，这个道理只要换位思考一下就知道了，推销员想你推销商品，什么情况下你最能接纳？当然就是对方从你的角度出发，而不是事事顾及自己利益，因此，具备忘我特质的人，尤其能够在销售工作中取胜。 在生活中，父母对孩子的爱，我们对恋人的爱，对父母的爱也是如此。很多家庭都能都能见到这样一种现象，那就是父母明明很爱孩子，为孩子做这做那，可是孩子却不领情， 认为父母步步紧逼，控制感太强，这就是我们说的爱的形式错误，想让对方感到爱，就要投其所好，给予孩子最渴望的独立和自由，更重要的是尊重，这样才能让孩子真正感受到家庭的关爱。 所以说，爱一个人不是说说而已的，想要让对方感到你的爱，就要学会爱的艺术。

       是社会生活中必不可少的一部分，同时也是个体成长发展最先受到熏陶的环境。家庭中的教养方式，以及家庭氛围对少年的成长发展至关重要。 少年自尊感与父母的情感温暖之间有显著的正相关，即父母对子女的情感和理解可以增强子女的自尊感。中学生自尊与父母的严厉惩罚、拒绝、否认和父亲的过度保护之间有显著的负相关，即父母消极的教育方式，如严厉的惩罚、过分的拒绝和否认、过度的干涉和保护会使少年的自尊心降低，从而导致自卑。父母的情感温暖理解、严厉惩罚和过分干涉保护维度与高中生的焦虑和抑郁情绪存在显著相关。学生的不同抑郁水平与父母教养方式各维度(除了拒绝否认外)间存在显著的差异。 父母给予子女更多的温情与爱，子女出现行为问题的可能性就会降低。反之，如果父母过多地采用惩罚、干涉、过度保护等方法，子女中出现行为问题的机率会增加。

        文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：占海燕
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      在做心理咨询以来，我们会遇到这样的一些女子，她们在婚姻关系中，只寄托于丈夫是否对她们疼爱，而看不到自己的成长空间，结果在发现丈夫外遇的时候，便承受不住突如其来的打击。当她们回头看自己，才发现自己在很多方面不如人意，比如看着体型已经严重变形，觉得自己在工作上已经无法跟上当前的年轻人的步伐，感受到自己对外界的恐慌，找不到自己的优势，更是看不到未来的出路。于是，她们很委屈地呐喊，“我只在乎我老公能爱我更多一点，其他的我都不管。”那恭喜你，你即将更快地失去你丈夫的爱了！

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