又到一年一度的中高考冲刺阶段，考生出现考前焦虑甚至失眠，面对这种情况，家长怎样帮助孩子缓解紧张焦虑情绪，轻松迎考？ 

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       随着我国城镇化进程迅猛发展，离乡人口中有相当一部分将自己子女留在家中，由父母一方留下照顾，夫妻双方进城的家庭则将子女托付给老人或亲人朋友照顾。由此，社会上便出现了一个特殊的群体“留守儿童”。
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       有个朋友今年刚40岁，每年临近生日就烦恼不堪。今年生日即将来临，她又开始烦了：“又快过生日了，我不想受到朋友的生日礼物，不是不知道感恩，而是我真的不想提醒自己又老了一岁。我总是想让别人觉得我还是个充满青春活力的女人，本来我就是这样子嘛。”说这句话的时候，她的语气就变得像个撒娇的孩子。 &nb

       无论何时，当我们想要支配对方，或对方想要支配我们时，这种需求很可能来自于一个受到惊吓的内在小孩儿。当有人想要支配我们时，要理解对方的内在有一个受到惊吓的小孩，然后带着这种理解去回应对方。如果我们带着支持和宽慰的心去回应对方，我们永远都不会觉得被对方欺压。
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　　我们经常在餐桌上看到父母教育孩子的场景。我记得曾经有一幕给我印象特别深刻，那次是几个朋友进行家庭聚餐。其中有一位朋友让她12岁的孩子叫在场的大人“叔叔”和“阿姨”，小孩子有些害羞，一直没有开口。妈妈就打圆场，说：“我家的孩子就是不懂礼貌，大家不要见怪。”然后对孩子说：“你看，哥哥姐姐那么优秀，你要多向哥哥姐姐学习。”当时，小孩子的脸已经涨得不能再红了，满脸委屈地哭了：“我就是什么也做得不好！这饭我也不吃了！”
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 心碎意味着我们输掉了权力冲突。基本上，我们的心碎总是通过制造愧疚来控制他人按照我们的方式行事或满足我们的需求。这也是一种情绪掠夺的形式。但这种控制的企图既不能带来幸福也无法带来需求的满足，它只会带来更大的权力冲突。 『练习』 今天，试着向你的伴侣靠近而非远离对方。试着别用情绪逼迫你的伴侣就范，去做你想要他们做的事情。不要跟你的伴侣发生冲突，也不要使用其他方式去操控，就只是送对方一个

         我们和他人防卫的地方都隐藏着过往的伤痛，我们透过防卫来隔离伤痛。问题是，防卫并不能总是有效的隔离伤痛，但是总能有效的隔离生活中美好的事物。
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