提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

当前位置:首页 > 心理健康

置顶推荐

最近更新

瞬间改善心情小策略

瞬间改善心情小策略,图片摄影:老韩

来源:上海乐天心理咨询 有人说,要享受低落的心情或者抑郁的情绪,因为它们往往具有意义。话虽如此,紧张的生活有时候不允许我们有时间去享受抑郁的意义,更多的时候,我们需要赶紧改善抑郁,投入工作和学习。那么,瞬间改善心情的办法有哪些值得一试呢?1.买鲜花:鲜花能够瞬间让人心情愉悦,买一束鲜花放在漂亮的花瓶里,看者她们灿灿的开放,闻着怡人的香气,可以让我们将暂时忘记烦恼。2.跑步:心情烦躁或

2015-5-6 评论:0 心理健康 缓解抑郁
户外运动有利身心健康!

          文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏


        体育运动,尤其是户外运动,一般都是集体参与,是一个团队活动,参与其中就会让我们突破自我的禁锢,融入一个集体的环境,另外体育运动对人的情绪有很好的帮助和改善,能让我们平时的工作、生活压力得到缓解和释放。在体育运动中,人与人之间的互动关系,以及在运动之后大家的交流活动,对人们的语言交能力,社交技能都有很好的帮助和提高。以及帮助人们建立人际交往所需要的健康心态,如自信心,互相尊重,理解,包容等优秀品质,通过运动还让我们锻炼心理承受能力,吃苦精神等等!

...

2015-2-22 评论:0 运动 心理健康 身心健康
仅仅建立在物质条件上的幸福感,是不能长久的

       心理学家经过幸福感调查发现,在幸福感较高的人群中,有事业成功人士,也有普通人群,甚至也有乞丐,这些普通人群拥有较高的幸福感是因为他们容易满足现状,对自己,对环境要求不高。成功人士有些也是较容易满足的类型,但是有些是对自己要求较高,对环境要求也很高。 但是心理学家在经过许多年以后再去调查这些人群时发现,原来的普通人群的幸福感依旧没有改变,他们仍然很幸福,拥有较好的幸福感,而那些原来事业成功的人士的幸福感发生分化,经过这些年,有些原来的成功人士现在破产了,他们的物质条件,他们的事业出现了很大危机,这些人他们变得痛苦,焦虑。他们甚至没有原来这么开朗自信了。 从心理学家的调查可以发现真正能长久的拥有幸福感,是需要有良好的心态,健康的心态才可以,所以幸福感的关键因素是内在的心态健康,心理健康

...
2015-1-22 评论:0 心理健康 心理学家 幸福感
乐天心理咨询中心企业EAP心理辅导服务助推企业更健康发展

       近几年来,企业心理服务越来越受到各界的关注,随着人们物质生活水平的提高,人们对心理健康越来越重视,企业的领导也逐步的重视员工的心理健康问题,特别是近年发生的一系列事件,如富士康事件,让企业不得不引入企业心理辅导。其中企业EAP心理服务是目前比较成熟的,标准化,国际化心理服务项目,越来越多的著名企业,开始引入企业EAP心理服务。

...

2015-1-22 评论:0 心理健康 企业心理服务 企业EAP
性,罪恶还是美好

        如今很多人对性的观念仍然很保守,他们认为性是一个禁区,和性有关的一切都是肮脏的、罪恶的,这种观点导致了很多极端时间的产生,比如前一段时间出现的挥刀自宫的少年。其实性是本能,是婚姻幸福的重要动力,也是人心理健康的一个相关因素。 孔子有云饮食男女,人之大欲存焉,2000多年前,孔子就对人之本性做了基本的探寻,他认为,吃饭、繁衍(性)是人一辈子的两件大事。他还说吾未见好德如好色者也可见,圣人也不例外,也好色。马斯洛在需要层次理论中提出,生理需要是人类维持自身生存的最基本要求,包括饥、渴、衣、住、性的方面,如果这些需要得不到满足,人类的生存就会出问题,在这个意义上说,生理需要是推动人们行动的最强大的动力。精神分析理论的提出者弗洛伊德不但承认性是本能,还认为性对于人类的身心发展有着重要的作用,过于压抑就会导致各种各样的心理和精神问题。由此可见,性不是罪恶的,性的产生和道德无关,是人之本能。 现代人应该接纳性、甚至像西方人一样享受并欣赏性,只有这样,才能有更为正确的性观点,进而促进婚姻生活的幸福感,维护自己的心。

...
2015-1-15 评论:0 婚姻 心理健康 幸福感
创造一个童话般的家

 法国艺术家 Gilbert Legrand,擅长将日常生活中的用具(比如刷子、水龙头、剪刀、扳手等)转化成卡通形象,将冷冰冰的物体变成一个个性格各异的卡通形象雕塑。让人无不为之赞叹。               像不像童话故事里那些一到你

2014-10-22 评论:0 生活 艺术 心理健康
自卑的本质是瞧不起别人

 人人都自卑。形成自卑的过程大约有两种。一是每个人都是从小长到大的,在小时候跟成人的比较过程中,都有不如成人的深刻体验;再加上某些不太利于成长的环境,自卑的状态就可能凝固在心里。二是每个人对自己的事情都比较

2014-10-21 评论:0 自卑 心理咨询 心理健康
乐天为什么要举办户外运动俱乐部?

        文章来源:上海乐天心理咨询中心        作者:吴力苏

        乐天过去一直在做心理咨询,一般的咨客通过几个月或几年的咨询,心理基本恢复健康了,原来这些咨客一般都比较宅,有些人还有社交恐惧,社交敏感,这些人除了需要通过心理咨询,心理辅导帮助他们克服内心的心理障碍,还需要进一步的参与社会生活,社交实践。

...

2014-6-25 评论:0 社交技能 心理健康 身体健康 户外运动
乐天幸福工场俱乐部每周定期举办文体活动

 

 

 

 

 

...

2014-6-4 评论:0 幸福工场 俱乐部 心理健康
心理健康的标准


 所谓真正的心理健康,似乎带有理想的意味,因为一个人一辈子心理上什么毛病都不出现,就像一辈子从来不患任何疾病一样,至少是十分罕见的,如果不说是不可能的话。心理健康与其说是一种状态,毋宁说是一个不断提高的过程,永无止境。正因为如此,它才值得我们大家去追求。
  现在根据文献,对心理健康这个概念做粗线条的描述。对专家们意见的综述,可以归纳为以下六个方面,也就是考察和衡量心理健康的六个标准。这六个方面有部分重叠之外,正说明概念的复杂性-----多维的,多层次的。六个标题并不以重要次要而分先后。
...

2014-4-27 评论:0 心理咨询 心理健康
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号