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10分钟改善坏情绪

       发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。

  1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。

  2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和

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2015-1-19 评论:0 净化心灵 感恩 改善情绪
停止抱怨,开始感恩


        老师,前几天我遇到了资金上的问题,向诸多亲戚求助。丈夫家有一位企业资产达上亿的表姐愿意借给她20万元,同时竟向我要承诺2个月后归还,理由是这笔资金2个月后还有别的用途。我觉得太不平衡了!明明家产多的是,这20万又不算什么,还又急着要回去,什么别的用途,明眼人一看就知道是个托辞嘛!
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2013-8-9 评论:0 抱怨 感恩 期待
如何改善自己不合群表现

 

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2013-3-17 评论:0 不合群 接纳 社交 感恩
对自己好一点


       我们会听到一类人说:“我活得很辛苦,孩子又不听话,老公也不疼我。我还要照顾长辈们,料理家务......”生活原本在责任中也可以显得轻松,关键在于,你愿不愿意呵护自己,对自己更好一点。
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2013-3-1 评论:0 感恩 健康 连接 幸福
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