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“恐阳心理”对我们的生活造成了哪些影响?

 世界很大,我们都想去看看。疫情之前的几年,每年的暑假,我都会和朋友一起出行,几家人来一趟半个月左右的旅程,孩子们有孩子们的快乐,大人有大人的惬意。假期曾是每年最大的期盼。而如今,疫情阻碍了我们看世界的脚步。也有不少人感慨,“青春能有几年,而疫情占了三年”。

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2022-5-25 评论:0 恐惧 愤怒 焦虑 抑郁
如何和情绪相处?

       人出生以后,情绪就伴随者身体发肤同时降临到每个生命中,喜怒哀乐惊恐忧,七情是每个人都体验过的情绪类型,但是我们总是能看到形形色色的不同的人,有些人很容易怒发冲冠,有些人则一直稳坐泰山,人和人在情绪上的差别,并不是情绪的有无,而是选择做情绪的主人还是受制于情绪,当情绪的奴隶。 其实,情绪也是一把双刃剑,有两个不同的面,人们固然欢迎积极的情绪,但是却也不要忘记,焦虑,内疚,紧张,哀伤愤怒也自由存在的理由,如果我们不顺其自然的接纳上天赋予人类的各种情绪,总是想要杜绝不良情绪,那么,这个时候,人反而更容易变的烦躁焦虑。 因此,想要不做情绪的奴隶,第一步需要做的就是接纳情绪的存在,其次就是体验情绪给自己带来的身心反应,最后还要找到引起情绪的原因,解决引起不良情绪的问题。

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2015-1-14 评论:0 情绪 焦虑 愤怒
愤怒的原理

 

 

 

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2014-7-3 评论:0 愤怒 情绪管理 心理咨询
对亲人的愤怒,是对亲人不尊重和否定的表现

        文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

        在咨询中发现,有些咨客对自己的亲人,如爸爸,或妈妈很有怒气,总是觉得他们的行为,说话不能接受,他们对待亲人有自己的要求,如果亲人不能按照自己的要求来做或说就不能接受,甚至会很愤怒,有些甚至会动手打人,摔东西等,导致亲人很没有自由,很是痛苦,折磨。

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2014-3-25 评论:0 愤怒 尊重
报复心理探讨,当你遇到不公平时,愤怒时你还能稳定住自己的情绪吗?

        文章来源: 上海乐天心理咨询中心        作者:吴力苏

        当我们过去吃了某人的亏,或受到某人的欺负,我们当时感到很委屈,很愤怒,但是我们因为恐惧,害怕,因为弱小不敢反抗,就压抑在心中,事后又越想越难受,实在忍不下这口气,想要去报复对方,甚至这种报复的想法是毁灭对方,但是当我们真的去报复了以后,我们的内心似乎还是没有好,还有其他的问题产生,又有害怕,恐惧那个被报复的人是否会又找回来报复自己。

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2014-1-18 评论:0 报复心理 愤怒
如何疗愈母亲带给儿子的伤痛

       文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:晏永群

        来访者小张自述:大学毕业后经人介绍去深圳一家国有公司上班,可半年后听说同学们都发展得不错,而自己每月只能领2000的死工资,心理感觉不是滋味,觉得自己应该要比别人好才对,于是,辞职回上海。回来后找了几份工作都不如意。因为自己姐姐跟姐夫都是律师,自己也希望能够像他们一样,有一份收入高又体面的工作。就干脆待在家里读书准备共度法学硕士。最近半年来特别反感妈妈说话,只要妈妈对自己的事指手划脚就跟妈妈大动肝火。可是令他奇怪的是,同样的话,如果姐姐或者爸爸说出来,他会先考虑后再发表自己的看法,也不会向对方发脾气,唯有妈妈。他现在几乎到了不容许妈妈说他一点不对的地步。为此自己跟妈妈的关系也越来越僵,自己也经常反思其实大可不必这样对妈妈,可就是控制不住自己,为此,很烦恼,前来咨询。一方面缓解一下自己的情绪,另一方面也希望咨询师能够帮助自己找到问题的根源,并能够帮助自己走出困境,以更好的状态投入到备考中。
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2013-9-11 评论:0 疗愈 愤怒 内在小孩
我如何控制自己的怒火

 

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2013-5-6 评论:0 愤怒 情绪管理 操控
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