文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕前段时间，网上有个很火的视频，叫做我们都有拖延症，当拖延这一让人困扰的行为用一种轻松的供人娱乐的方式表达数来的时候，往往更更够引起人们的共鸣。试想，在你的生活中，工作中，是不是有这样的情景呢？当你有一个很重要的工作文件不得不写，因为第二天需要交稿的。在公司的时候你想着下班回家加班写，回到家的时候，你想着先洗个热水澡，洗完再写，然后再泡个茶，打个电话，上个

 文章来源：上海乐天心理咨询   图片摄影：老韩 不知从什么时候开始，人总会开始抱怨每天24小时简直太短，时光匆匆流逝，自己每天忙碌，但又好像一事无成。其实，每天忙碌并不代表有效率，提高效率，才能比别人拥有更多时间。提高效率的办法有哪些呢？ 1、注意力训练：很多人总喜欢一边忙碌一边休闲，一边看书一边吃东西，一边刷微博一边工作，这些小的娱乐看似不占用时间，其实累积起来，已经让我们

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