麻省理工学院是美国培养高级科技人才和管理人才、从事科学与技术教育与研究的一所私立大学。该学院的数学教授蓝勃,在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目,希望他那些杰出的学生能解开答案,可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工却在下课打扫时,发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。蓝勃教授在找不到真正的解题人之后,又下了另一道更难的题目,要找出这个数学天才。
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现代人工作生活压力很大,疲劳、焦虑、浮躁、不安也成了现代人时常挂在嘴边的词语。睡眠质量能够间接反映人的心理状况,焦虑容易导致失眠,而失眠又加剧人的疲惫和焦虑感。因此,正确对待失眠,寻找诱发因素并且进行身心调节对于失眠的改善有很大帮助。
1. 创造有利于入睡的条件反射:睡前半个小时,要做好入睡的准备,比如喝牛奶,不看让人欢快紧张的电影或者书籍,泡脚,洗热水澡等等,这些办法可能不会在较短的时间内产生效果,但是如果持之以恒,形成条件反射,睡眠就自然会得到改善。
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俗话说身心相连,不良的心理状态自然会导致不健康的生理状态。那么,焦虑除了让人感到精神痛苦之外,对躯体会产生怎样的不利影响呢?
1. 脑出血:长期焦虑紧张的人容易罹患心脑血管疾病,对于老年人而言,长期的焦虑还会增加脑出血的危险性。
2. 胃溃疡:消化系统对于情绪的变化是十分敏感的,胃溃疡和焦虑的相关性目前已经得到证实。
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每个人在成长过程中,总会经历这样那样的重大场合,比如参加重要考试、面试等,这些对人生有决定意义的场合往往让人紧张和焦虑,其实,适度的紧张有助于临场发挥,可是如果过度紧张,不但会影响成绩,还会产生一些躯体表现,那么过度紧张会导致哪些躯体疾病呢?
1. 溃疡:俗话说胃是情绪器官。过度紧张往往会导致消化性溃疡的产生。
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抑郁症,对人们来说已经不是什么新鲜词汇,虽然很多人知道这个名词,但是很多人对此只是一知半解,并不是很了解。在这种情况下,很多人对抑郁症存在一定的恐惧,认为抑郁症是不治之症,罹患抑郁的人一定会自杀来结束生命。其实,这种认知过于偏激,我们应该以正确的态度来看到抑郁症。
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社会发展迅速,多数人内心浮躁,崇尚权钱,有人调侃说中国人的信仰就是金钱,中国人都拜金,但是从心理学的角度讲,人的价值观是不能如此简单的根据社会现象进行概括的。那么,心理学上把人的价值观主要分为哪些类型呢?
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如果你脱离本真太久,每天周旋于形形色色的人际中,吃着过分修饰的大餐,穿着过分华丽的衣服,听着言不由衷的话,享受着科技带来的无线便捷,头顶着别人无比羡慕的光环,乍一开始,你觉得自己是成功人士,新鲜无比,时间久了,你内心感觉自己飘忽不定,不知道自己要什么,感觉自己好像没有根基,这个时候,你需要的就是赶快接地气。
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人一旦开始承担社会角色,就要学着和各种脾气性格的人相处,因为和谐的人际关系对于职业发展和个人身心健康都是十分重要的。在与人交往的过程中,我们或多或少都会遇到一些问题,比如遇到强势的领导或者同事,我们应该怎么调节自我?
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和追求个性张扬的西方人相比,东方人更加注重关系的建立和维持,也就说,在关系层面,东方人的卷入程度远高于西方人。比如,在家庭生活中,父母过分干预孩子的生活,孩子过分干涉父母的关系,混乱越界的家庭关系很容易产生心理问题。
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如果简单的概括当下社会的价值观,“成功”二字可谓当仁不让。“成为人上人”,一直是中国自古以来就有的教育,正因如此,人人都渴望成功,并且努力追求成功。可是,很多人在自己距离成功只有一步之遥的时候,却莫名其妙的出现一些连自己都无法理解的纰漏,让自己和成功无缘,这种现象多出现于女性,对此现象,她们自己也百思不得其解。
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有学者曾经对比过中国和西方人的价值观,他们提出,中国人的价值观趋近同质和单一,而西方人则多元而自我。比如,对大多数中国人而言,成为“人上人”是其努力奋斗的终极目标,而对西方人来说,享受生活,追求自己认为有价值的事情是他们生活的本质。在中国,如果你坚持做自己想做的事情,比如,不上大学、保持单身、做丁克、辞去工作去冒险,都是受到世俗价值观的挑战。
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