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某一次的表现仅仅代表那一次

        文章来源:上海乐天心理咨询中心         作者:吴力苏

        有些人总是过度的看重某一次的表现,所以就在开始前就焦虑,紧张,在过程中也焦虑紧张,在事后又纠结不休。

       这是我们的心理哪里出了问题呢?

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2014-2-5 评论:0 紧张 恐惧 焦虑
我后悔了,又何妨

 

        我们的生活中常常出现的一个情绪便是后悔,后悔自己当初所做的事情,事后总是会想当时如果我那样做、那样说就好了。为什么自己当时就不知道那样做、那样说更好等等类似的一些想法。有一些追求完美的人,会后悔自己没有将这件事情做好,容易产生抑郁的情绪,也有些人会对自己的能力产生怀疑,从而降低自己的自信心。偏激一点的,因为一件事情没有做好而觉得自己做什么都做不好,从而更加的自卑,没有动力去做事情。
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2014-1-10 评论:0 后悔情绪 抑郁 焦虑 心理咨询
舒缓从容,便是安于当下

 

    很多的咨客在来到咨询室之前的状态,大部分是带有焦虑情绪的。焦急的说话,焦急的做事,焦急的来和去。也有的咨客是带着忧郁的情绪过来,对什么事情都没有兴趣的样子。很多人想要很好的调节和控制自己的情绪,希望自己的情绪一直都是平稳的,不以物喜,不以己悲。其实,做到这一点是很难的。我们的情绪本身便是在不断的波动,情绪的波动也有自己的周期,一般是28天,和女性生理周期的时间差不多。在这个情绪波动的过程中,重要的是我们怎么处理好我们本身应该拥有的不良情绪。

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2014-1-9 评论:0 焦虑 负面情绪 安于当下 心理咨询
怎样获得心安的感觉?

 

 

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2014-1-6 评论:0 心安 安于当下 焦虑 心理咨询
翻牌的发现

 

        心烦意乱,想改变目前的境况却没有任何头绪,很八卦的查星座运程、生肖运程,都是些一样的论点,若按这些论点安排生活怕会真正疯掉。
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2013-12-3 评论:0 焦虑 心理咨询
你有“年龄恐慌症”吗?

          来访者王小姐是个32岁的白领,自述自己最近一直莫名地感到恐慌,近一周来很焦虑,睡眠质量下降,常感到疲惫乏力,经常处于焦虑烦躁无聊无助的状态中。工作劲头也不如从前了,总感到要发生什么不好的事,可自己又说不上来。不知道自己是不是患了焦虑症,前来咨询。

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2013-8-2 评论:0 年龄恐慌症 焦虑
维生素及矿物质能提升精力和改善心情

 

       国际食物研究小组最新研究成果得出:维生素和矿物质不仅能提升成年人的精力,而且可以改善焦虑及抑郁情绪。
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2013-7-24 评论:0 维生素 矿物质 焦虑 减压
你本来就是好的

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2013-7-11 评论:0 强迫 焦虑 抑郁
妒忌从心理学角度而言有那些消极意义?

        妒忌的心态人人都可能会出现,它指人们为了得到一种权益,对相对的较有优势的一方所表现出的敌对或冷漠的态度,这是人类本能的一种反应,也是一种自我提高的动力。
 

        心理学家发现,妒忌会让人的分析能力降低,偏离之前的想法,从而盲目起来。研究还发现,妒忌性强的女人还会导致识别能力变差,甚至还会产生暂时性失明的症状,以及免疫系统功能下降。妒忌会引发愤怒以及不理智的行为,自己内心遭受痛苦的同时还可能给他人造成伤害。
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2013-5-21 评论:0 焦虑
职场人士的睡眠危机不容忽视

 

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2013-3-28 评论:0 睡眠危机 睡眠障碍 压力 失眠 焦虑
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