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孩子为什么总是一个人关在房间里?社交恐惧,紧张是什么导致的?

文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

最近有很多家长打电话来询问有关孩子不愿意出门,成天呆在家里,也不去上学,工作,不愿出去社交。把家长急得难受。这种情况还是很多的,一种是孩子可能是由于社交恐惧导致的,不愿意出去,还有一种是抑郁导致的。

为什么很多的人不愿意出去见人,只想呆在家里一个人呢?这是因为他们出去会感觉到心很累,很紧张,恐惧。他们过去应该有受到伤害的经历,这种伤害已经伤害到了自信心,于是会形成过度的预防,害怕再次受到伤害,于是不断的自我反省,过多设置很多心理防御,导致事情还没有发生,自己已经很是紧张恐惧了,所以,不是事情本身击败了你,而是自己击败了自己。

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2017-4-18 评论:0 社交恐惧 紧张
心理健康的波动理论(四)-恐惧心理治疗

 

  • 如何运用心理波动理论治疗这些心理问题呢?...
2016-4-12 评论:0 心理波动理论 恐惧心理障碍 治疗紧张 紧张 恐惧心理咨询
如何学会自我消除紧张情绪

 

常有咨客对自己的莫名紧张情绪感到无奈和烦恼,他们为自己无法控制自己的紧张情绪而自怨自责,甚至感到羞愧和恐慌,认为人们会因他们这种不自然的脸红心跳而看轻他们、间接否认他们的职场能力。那么,紧张情绪真如他们想象得那样可怕吗?真的需要如临大敌一般的对待吗?其实,紧张并不全是坏事,它是一种有效的生理反应机制,是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备,我们才会产生应付瞬息万变的力量。当然,持续的紧张状态,确实是会严重扰乱机体内部的平衡,并且导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

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2015-12-27 评论:0 紧张 焦虑
如何应对我们的紧张恐惧,和过去的纠结

        文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        当我们感觉到恐惧,紧张,或对过去某个事件感觉不满意,我们的反应是什么?你如果采取了过度的预防,采取了一些先入为主的应对方式,那么你就会过度,但是你这时如果还是相信自己,你就会处在无为的状态,你就能达到最省力的去应对这些情绪问题,过去的纠结等等。这些问题就不会再困扰我们现在。

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2014-7-22 评论:0 应对方式 恐惧 紧张
归零的心态能帮我们解决社交中的紧张

        文章来源:上海乐天心理咨询中心        作者:吴力苏

        我们很多人对自己的表现总是不放心,不能够信任自己,当他们在恐惧面前,总喜欢事先设定自己需要扮演的角色,或设定对自己的要求,否则就感到不安全,不放心.

       这些设定让自己有一种被牵绊住的感觉,内心不能轻松自由,自我事先设定也许就是成了一种习惯,一种病态.比如有的人在去见人前,需要给自己设定一些表情,如热情,谦虚等,这种设定如果是偶尔为之,是正常的,但是如果这种设定是过度,经常化的,就会让自己很累,紧张.最后会对社交产生恐惧.

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2014-5-29 评论:0 社交恐惧 紧张 心态
某一次的表现仅仅代表那一次

        文章来源:上海乐天心理咨询中心         作者:吴力苏

        有些人总是过度的看重某一次的表现,所以就在开始前就焦虑,紧张,在过程中也焦虑紧张,在事后又纠结不休。

       这是我们的心理哪里出了问题呢?

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2014-2-5 评论:0 紧张 恐惧 焦虑
社交恐惧症案例--心慌,紧张冒汗我该如何应对?

文章来源:上海乐天心理咨询中心        作者:吴力苏

    咨客原来做市场的,业绩很好,是单位的骨干,很受领导器重。

    今年以来,因业务下降很多,心理压力开始增大,在一次重要的招标会上,感觉自己很紧张,恐惧,心慌,冒汗严重。招标会上语言表达感觉自己脑子一片空白,好不容易算是应付过去。

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2012-4-23 评论:0 社交恐惧症 心慌 紧张 恐惧
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