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“为什么我总感觉老板不喜欢我?” | 心理暗示教你“混”职场

我的来访者李娜说,我怀疑自己有复杂的心理疾病,对生活失去了信心和希望,才27岁就整天愁眉苦脸唉声叹气的。我现在最主要的问题是工作上的问题,刚进公司的时候人事说做助理满一年之后会有一次系统的培训,通过考试就会升职转正。

 

本人性格内向害羞,刚进公司的时候几乎不怎么与同事交谈。他们对我的印象就是‘不讲话” ,在公司做事处处让着人家,别人说要帮忙都会答应。来公司半年后才逐渐与同事进行一些交谈。

 

但现在都来公司一年多了,看着别人一次又一次地进行培训却迟迟没有轮到我,觉得领导不喜欢我。其实我很自卑,越来越讨厌照镜子看自己,也很少自拍。以前还挺爱打扮,现在越来越懒得打扮自己。每天上班也是混日子一般,我想改变这种状态,可是却找不到出口…”

 

看到李娜,让我不由得想起自己刚踏入职场时的情景,每个人都有第一次,职场大咖也是从没有经验开始的。开始可能会有些不顺利,但我看的出她是一个态度积极的女孩,比如愿意学习、积极想参加培训、乐于帮助同事。

 

除了职场经验是需要经过时间的锤炼,我从以下几个方面给了她建议

 

 

例如MBTI等测试,这样就可以对自己的性格有更多的客观把握,也了解自己擅长的能力,尽量在工作中用自己的强项能力,做到人职匹配,让自己在岗位上能够更好地发挥能力,也能增强自己的信心。

 

 

建议她约个时间找你的直接主管或者人事经理谈一谈,了解公司及本部门的一些工作计划,以及领导、同事对自己工作一年来的评价。自己的正当权利一定要鼓足勇气去争取,不要总在背后猜测揣摩,这样反而影响自己的情绪。当有了自己的理解之后,很容易把原本没有特殊意义的事情,也误解成别人对自己有意见。

 

真诚地把自己希望参加培训的想法跟上级聊聊,也可以主动地向上级表达自己有什么能力,有些什么工作想法,正面沟通交流,寻求上级主管的意见和帮助。相信你的主管也是愿意听你的想法的。

 

 

李娜描述自己“怀疑有心理疾病、对生活失去信心和希望、整天愁眉苦脸唉声叹气、懒得打扮自己”。李娜经常用这种负面的信息给自己心理暗示,久而久之这种抑郁的情绪,不但会影响自己的身心健康,也会影响到工作状态。

 

“心理暗示”指用含蓄、间接的方式,对自己或别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加批判地接受一定的意见或信念。心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

 

人都会受到暗示。受暗示性是人的心理特性,它是人在漫长的进化过程中,形成的一种无意识的自我保护能力。当人处于陌生、危险的境地时,人会根据以往形成的经验,捕捉环境中的蛛丝马迹,来迅速做出判断。这种捕捉的过程,也是受暗示的过程。因此,人受暗示性的高低不能以好坏来判断,它是人的一种本能。

 

如李娜所述自己的性格内向、自卑、‘不讲话’…对此,平时可以对自己多做些积极的心理暗示,尽量多参加一些活动,特别是户外活动。无论是本公司组织的,还是社会上的活动,例如,读书俱乐部、羽毛球活动、驴友郊游、兴趣社活动等,目的就是多与人群接触,让自己有多点的机会人际互动,展示自己。

 

起初可能会担心做错说错,担心别人的评价和指点,但是请相信我们每一个人都是与众不同的,独具特色的,而且每个人最关心的人是他们自己,就像你总是在人群中最先关注自己是一样的,所以不要有太多的担心。如果不敢一个人去,也可以约上同事、朋友一起参加社交活动。

 

写在最后:

 

自我心理暗示不仅是直接的潜意识的沟通,还包括很多行为习惯方面的因素,尤其是一些细节。比如,走路时挺胸抬头,会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极的评价;工作或学习的时候整理好桌面,摆放好物品,让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方,让自己感到自信沉稳

 

这些看似微不足道的地方,其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。所以,养成良好和积极的自我心理暗示习惯,工作和生活真的可以逐渐实现“心气顺、自然顺”。

 

作者 | 暮   夏

编辑 | 王俊楠

策划 | 吴乐东

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分类:职业心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-12-12
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