严重心理问题，一般是在两个月产生两个月以上，六个月以下。但是时间只是一个参考的指标。

最重要是看心理问题是否泛化，如果是泛化了，就是严重心理问题，没有泛化就是一般心理问题。

什么泛化？

泛化是指引起心理问题的事件，不是原来的那件具体的事件，而是由这件事延伸出来的，和原来没有必然联系的事物也会引起内心

稻盛和夫在《活法》一书中提出，自己的亲人曾经罹患肺结核，自己当时特别害怕，不但不敢去照顾亲人，反而经过亲人的房间的时候，总是捏着鼻子蹑手蹑脚的经过，可是后来，围在亲人旁边照顾的人都没有罹患肺结核，反而就是他自己，因肺结核入院治疗。经过这次事件，稻盛和夫总结到一个真理：当内心强大的时候，才不会有疾病来侵袭你，反而当你越害怕的时候，疾病就好像受到你内心这个磁石的吸引，反而真的容易侵袭你。

   文章来源：上海乐天心理咨询中心  

到后来这些恐惧慢慢的过去了，又不知什么时候开始发生了手抽筋般的症状。

到处看了很多的心理医生，这些疗法多半是告诉咨客要放松，如深呼吸等，但是基本上达不到治疗的效果。

通过乐天心理医生的分析，手抽筋实际上是咨客紧张恐惧的另一种表现，咨客的症状为什么好几年都没有好转。

这跟咨客对待恐惧的处理方式有关，咨客实际上总是想摆脱这种恐惧和紧张，当恐惧紧张来临时，就开始要自己放松，

     在学校里总是担心有些强势的同学，如挡住自己的路，害怕过去，另一方面又很自责，觉得自己应该过去，

否则就会被同学和对方认为是弱者或很没用，内心很是纠结。

这就是又不甘示弱，但是又很恐惧和对方碰面，对于这样的问题，该咨客总是困扰自己，甚至到了不愿上学的地步。

      老子思想，贵以贱为本，高以下为基，在人际关系，个人的心态上具有很好的启发。

一个人富贵了，很好，很幸福，但是这还是不够的，如果某一天他有变穷了，又破产了，怎么办，是不是就无法生活了。

是不是就活不下去了。这就告诉你，即使你现在很富有，但是，你也要做好一个思想准备，如果是穷日子，你也是要能过的。

     害怕一个人独处，觉得一个人很可怜，必须要和朋友在一起，才感觉好，吃饭，上街购物都要和朋友在一起。

这样看起来很合群，但是一个人独处就受不了，感觉孤单，孤独，甚至不敢一个人，这实际上是自我独立性不够的表现。

也是对自我不够认可的表现。

     这样的人往往很看重别人对自己的评价，过度依赖别人的认可。

免费为我做了几次心理咨询。

    我是三年前感觉自己心理出了问题，内心非常焦虑，抑郁，感觉什么都没有意义，而且恐惧不断的袭来，还有强迫思维等控制了自己的想法。