提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

改善心情小贴士

 

        如果过量的工作让你感到窒息,上司的压力你觉得力不从心,身心疲惫,而你又没有足够的魄力和勇气辞去工作一走了之,也没有足够的时间通过旅游休息身心,那么,在很短的时间内,有没有什么快速调节状态的办法呢?
 

        1. 看一集简单的动画片:在身心疲惫、容易激惹而且做什么错什么状态下,放下手头所有工作,什么都不做,看一集蜡笔小新或者樱桃小丸子这样简单又充满童趣的动画片,是快速调节身心的好方法。
 

       2. 闭眼冥想:找个只有自己一个人的空间,闭上眼睛冥想15分钟,想象自己在海边、在大森林里呼吸新鲜空气,可以放松身体,平息心灵。
 

       3. 买束鲜花放在办公桌上:如果办公楼下恰好有花店,在心情烦躁的时候买一束清新淡雅的鲜花,放在办公桌或者电脑边,是一个让心情愉悦的好办法。

 

 

       文章来源:上海乐天心理咨询

 


上一篇文章:哪些人容易出现自杀行为?
下一篇文章:如何培养孩子乐观开朗的性格?
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2012-10-17
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/1012.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号