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心理学讲「解除痛苦需要接纳自己」,那么「接纳自己」到底是什么意思?

 在我们的人生旅程中,痛苦是不可避免的。有时,我们会因为自己的缺点、过去的错误或者与他人的比较而感到痛苦。心理学研究表明,解除这种痛苦的关键在于接纳自己。那么,接纳自己到底是什么意思呢?

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2024-2-21 评论:0 上海著名心理咨询师 上海心理咨询中心 上海心理咨询机构 为什么害怕恐惧 焦虑 抑郁 赌博 戒赌
假期综合症:你中招了吗?
       随着春节假期的结束,许多人开始感受到一种名为“假期综合症”的不适感。这是一种常见的心理现象,表现为在假期结束后,人们无法适应重新回到日常工作和生活的节奏。
       假期综合症,是指在长假结束后,人们回归正常工作或学习时出现的一系列生理及心理上的不适症状。这些症状可能包括疲劳、失眠、焦虑、注意力不集中等,严重者甚至可能出现抑郁情绪。那么,是什么导致了假期综合症的产生呢?

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2024-2-18 评论:0 焦虑 失眠 春假 假期后焦虑
告别焦虑,轻松生活——我的独家秘方

 你是否也曾被焦虑这个小恶魔困扰过?

别担心,这里有几个妙招,让你轻松告别焦虑,重新拥抱愉快的生活!

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2024-1-31 评论:0 上海著名心理咨询师 上海心理咨询中心 上海心理咨询机构 为什么害怕恐惧 焦虑 抑郁 赌博 戒赌
你被中国式父母催婚了吗?
在中国的文化背景下,许多父母对子女的婚事表现出极大的关心,甚至到了催婚的程度。对于许多年轻人来说,这可能是一种压力,那么如何处理这种情绪呢?
首先,要明白父母之所以催婚,是因为他们关心子女的幸福。他们的期望来源于对子女的爱,这是无可厚非的。尽管他们的方式可能让你不舒服,但理解他们的出发点可以帮助你更好地处理情绪。
其次和父母坦诚地沟通自己的感受和计划是至关重要的。告诉他们你的真实想法,比如你现在的生活状态、未来的计划,以及为什么你觉得现在不是结婚的最佳时机。同时,也要倾听他们的担忧和期望,这样可以帮助建立更好的沟通桥梁。
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2024-1-30 评论:0
如何成为一个情绪稳定的人

 

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2023-10-18 评论:0 上海强迫症心理咨询 上海心理医生 上海心理咨询 上海心理咨询中心 人际关系咨询 上海心理咨询机构 上海焦虑症治疗 婚姻关系 修复婚姻 婚姻危机 婚姻关系咨询 婚姻冲突 婚姻冷暴力 婚姻咨询 婚姻咨询师 婚姻基础 婚姻家庭 婚姻家庭事务 婚姻家庭关系 婚姻家庭咨询 婚姻家庭心理咨询 婚姻家庭矛盾 婚姻家庭问题 抑郁症 婚姻心理 婚姻恋爱 婚姻救援 婚姻恋爱咨询 婚姻情感
如何缓解焦虑?

 焦虑症是现代社会中的一种常见心理疾病,表现为对未来或潜在的威胁的过度担忧。虽然焦虑症可以采取药物治疗,但许多情况下,也可以通过一些简单的方式来缓解。下面,我们介绍 10 种轻松应对焦虑症的方法。

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2023-10-13 评论:0 上海强迫症心理咨询 上海心理医生 上海心理咨询 上海心理咨询中心 人际关系咨询 上海心理咨询机构 上海焦虑症治疗 婚姻关系 修复婚姻 婚姻危机 婚姻关系咨询 婚姻冲突 婚姻冷暴力 婚姻咨询 婚姻咨询师 婚姻基础 婚姻家庭 婚姻家庭事务 婚姻家庭关系 婚姻家庭咨询 婚姻家庭心理咨询 婚姻家庭矛盾 婚姻家庭问题 抑郁症 婚姻心理 婚姻恋爱 婚姻救援 婚姻恋爱咨询 婚姻情感
戒赌是真的在戒“赌”吗?

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2023-8-7 评论:0 上海强迫症心理咨询 上海心理医生 上海心理咨询 上海心理咨询中心 人际关系咨询 上海心理咨询机构 上海焦虑症治疗 婚姻关系 修复婚姻 婚姻危机 婚姻关系咨询 婚姻冲突 婚姻冷暴力 婚姻咨询 婚姻咨询师 婚姻基础 婚姻家庭 婚姻家庭事务 婚姻家庭关系 婚姻家庭咨询 婚姻家庭心理咨询 婚姻家庭矛盾 婚姻家庭问题 抑郁症 婚姻心理 婚姻恋爱 婚姻救援 婚姻恋爱咨询 婚姻情感
对抗焦虑症到底有哪些方法呢?

          焦虑症是一种常见的心理障碍,它会导致人们感到紧张、不安和恐惧。这种症状可能会影响到一个人的日常生活和工作,因此,了解焦虑症的症状和解决方法是非常重要的。

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2023-5-26 评论:0 上海强迫症心理咨询 上海心理医生 上海心理咨询 上海心理咨询中心 上海心理咨询机构 婚姻 婚姻 爱情 情感 婚姻关系咨询 婚姻冲突 婚姻咨询 婚姻家庭 婚姻关系 婚姻心理咨询 婚姻恋爱咨询
解封后第3天,我为什么还是焦虑不安?

5月31日,突然传来上海6.1解封的消息,我以为又要过愚人节,不想信,也不care。事实上,这三个月,四方八方各种或真或假的信息太多,哪怕是所谓的“官宣”,也是一天一波三折,我的情绪也随之跌宕起伏,慢慢地感觉自己仿佛被那些有的没的资讯绑架了,慢慢地失去了自己,失去了方向。好在我是一名心理咨询师,为了自救,于是果断地选择屏蔽与回避,一来,眼不见心不烦,所谓难得糊涂嘛,哪怕是掩耳盗铃自欺歁人做驼鸟也好,二来,没有期待也就没有伤害。

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2022-6-6 评论:0
抗疫坚持到此刻,这么做会让自己更开心,第三点至关重要

 2022年3月上海出现本土新增新冠患者以来,新冠疫情迅速蔓延,肆虐上海,截至今日(2022年5月8日)官方通报数据显示,本轮疫情在沪阳性感染人数已高达605237人次。

两个月来,突如其来的隔离封控、意想不到的物资短缺、繁杂混乱的疫情信息、杳然无期的解封日程。。。。。。与疫情相关的各种信息以多元化的方式强势侵入每个普通上海人的生活,人们不得不暂停正常的生活,被浩渺的抗疫激流裹挟着随波浮沉。

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2022-5-9 评论:0 抗疫 上海疫情 焦虑 抑郁 心理健康
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