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你可能不是社恐,而是心理能量不足

在我们的生活中,有一种情绪常常困扰着我们,使我们在与人交往时感到焦虑、不自在,甚至恐惧——那就是“社交恐惧症”(社恐)。对于许多深受其害的人来说,社恐仿佛是一种无法逾越的障碍,让他们在人群中感到无法自在。然而,我要告诉你的是,你并不是真的患有社交恐惧症,你只是心理能量不足。

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2024-2-19 评论:0 社恐 恐惧 与人沟通 社交恐惧症
该不该原谅那些在我生命中给我造成莫大伤害的人?

 这个问题,像一颗顽石,沉甸甸地压在心头,让人喘不过气。有时候,我们会陷入无尽的纠结和矛盾,脑海里有两个声音在激烈地争吵。一个声音说:“原谅他们吧,放下仇恨,让自己解脱。”另一个声音说:“为什么要原谅他们?他们给你带来了那么多的痛苦和伤害。”

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2024-1-22 评论:0 上海强迫症心理咨询 上海心理医生 上海心理咨询 上海心理咨询中心 人际关系咨询 上海心理咨询机构 上海焦虑症治疗 婚姻关系 修复婚姻 婚姻危机 婚姻关系咨询 婚姻冲突 婚姻冷暴力 婚姻咨询 婚姻咨询师 婚姻基础 婚姻家庭 婚姻家庭事务 婚姻家庭关系 婚姻家庭咨询 婚姻家庭心理咨询 婚姻家庭矛盾 婚姻家庭问题 抑郁症 婚姻心理 婚姻恋爱 婚姻救援 婚姻恋爱咨询 婚姻情感
“恐阳心理”对我们的生活造成了哪些影响?

 世界很大,我们都想去看看。疫情之前的几年,每年的暑假,我都会和朋友一起出行,几家人来一趟半个月左右的旅程,孩子们有孩子们的快乐,大人有大人的惬意。假期曾是每年最大的期盼。而如今,疫情阻碍了我们看世界的脚步。也有不少人感慨,“青春能有几年,而疫情占了三年”。

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2022-5-25 评论:0 恐惧 愤怒 焦虑 抑郁
黑暗后的逆袭。张雨霏,感觉金牌买一送一!

7月29日上午10点半,在东京奥运会女子200米的蝶泳赛事上,张雨霏以打破奥运会记录的时间2:03.86拿下金牌,紧接着,在短暂休息1小时零3分钟后,她搭档汤慕涵、杨浚瑄、李冰洁在4×200米女子接力赛中,以7分40秒33的成绩也打破了世界记录,击败对手,夺得冠军!

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2021-8-2 评论:0
你是个“控制欲”很强的人吗? 丨控制欲的背后是深深的恐惧

 

 也许是你自己,也许是你身边的人,曾有过以下类似的经历:

常常会对身边的一切,包括自己和身边的人,有十分苛刻的要求,比如要求别人必须一天洗一次澡,要求他人不能与某人交朋友……一旦对方没有按照自己的规范行事,就会显得焦虑、烦躁,甚至愤怒。

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2020-10-22 评论:0
“别人对我的冷漠,让我越发焦虑!” 丨我们要如何识别和帮助社交恐惧咨客?

 

 社交恐惧症咨客在与他人交往前、交往时、交往后都会出现一些特定的想法与行为,而这样的想法与行为又会增加咨客的焦虑,使其对社交活动更加排斥。

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2020-9-28 评论:0
走出心理舒适区,别让“我不会”成为前进路上的绊脚石

 

 在学习和工作中,我们可能会经常会遇到一些向我们寻求帮助的人,他们的原因不外乎有这么几种:

1.我这个人比较笨,实在学不会,你帮我做下吧;

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2020-9-9 评论:0
休息少、暴脾气、人际关系紧张? 丨如何释放自己的负面情绪

 

生活中难免有挫折、失败、躺枪,因此便会有烦恼和消极的情绪出现。而一个心理成熟的人,不是没有消极情绪,而是善于调节和控制情绪。

 

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2020-9-8 评论:0
90%的人都有不同程度的社交恐惧 丨你中招了吗?

 

 案例:

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2020-8-4 评论:0
“我患有幽闭症,能自愈吗?” 丨有一种恐惧叫做“特定恐惧症”

某天有个学员问我,他比较怕黑,这是不是属于“特定恐惧症”的一种。那今天夏老师就来跟你聊一聊特定恐惧症。

 

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2020-6-8 评论:0
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