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2025-6-26 评论:0 底层 认知陷阱 思维牢笼 心理咨询
PTSD不是生命的判决书:科学疗愈如何助你重掌人生方向盘?

 

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恐惧犯错」背后的心理秘密与克服之道
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2024-11-22 评论:0
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2024-9-2 评论:0 社交恐惧 害怕对视
怎样克服社交恐惧这种心理状态?
社交恐惧,这是一个让许多人头疼的问题。有位来访者向我描述了她的困扰:她是一个重度宅家爱好者,对人群有一种深深的恐惧感,甚至去商场这种人来人往的地方都会让她感到窒息。她问我,一个人,到底该怎样克服社恐这个心理状态?
 
首先,我们要明白,社交恐惧并不是一种病态,而是一种心理状态。它可能源于过去的某种经历,也可能是性格使然。但无论原因如何,社交恐惧都是可以被克服的。
 
一、认识自己的恐惧
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2024-4-12 评论:0
你可能不是社恐,而是心理能量不足

在我们的生活中,有一种情绪常常困扰着我们,使我们在与人交往时感到焦虑、不自在,甚至恐惧——那就是“社交恐惧症”(社恐)。对于许多深受其害的人来说,社恐仿佛是一种无法逾越的障碍,让他们在人群中感到无法自在。然而,我要告诉你的是,你并不是真的患有社交恐惧症,你只是心理能量不足。

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2024-2-19 评论:0 社恐 恐惧 与人沟通 社交恐惧症
该不该原谅那些在我生命中给我造成莫大伤害的人?

 这个问题,像一颗顽石,沉甸甸地压在心头,让人喘不过气。有时候,我们会陷入无尽的纠结和矛盾,脑海里有两个声音在激烈地争吵。一个声音说:“原谅他们吧,放下仇恨,让自己解脱。”另一个声音说:“为什么要原谅他们?他们给你带来了那么多的痛苦和伤害。”

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2024-1-22 评论:0 上海强迫症心理咨询 上海心理医生 上海心理咨询 上海心理咨询中心 人际关系咨询 上海心理咨询机构 上海焦虑症治疗 婚姻关系 修复婚姻 婚姻危机 婚姻关系咨询 婚姻冲突 婚姻冷暴力 婚姻咨询 婚姻咨询师 婚姻基础 婚姻家庭 婚姻家庭事务 婚姻家庭关系 婚姻家庭咨询 婚姻家庭心理咨询 婚姻家庭矛盾 婚姻家庭问题 抑郁症 婚姻心理 婚姻恋爱 婚姻救援 婚姻恋爱咨询 婚姻情感
“恐阳心理”对我们的生活造成了哪些影响?

 世界很大,我们都想去看看。疫情之前的几年,每年的暑假,我都会和朋友一起出行,几家人来一趟半个月左右的旅程,孩子们有孩子们的快乐,大人有大人的惬意。假期曾是每年最大的期盼。而如今,疫情阻碍了我们看世界的脚步。也有不少人感慨,“青春能有几年,而疫情占了三年”。

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2022-5-25 评论:0 恐惧 愤怒 焦虑 抑郁
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