人如何才能更好的认识自己？

        人最大的敌人是自己，在不断成长的过程中，人们要不断认识自己，反省自己，只有这样，才能做到真正的心智成长。可是，很多人都有这样的感受，与自己为伴是一个伴随着痛苦的旅程，强烈的孤独感和虚无感总会中断我们自我探索的历程。那么，人如何才能做到自我认识呢？
 

        1. 自我探索从外到内：最简单表浅的自我探索是关注自己的躯体感受，很多人对此感到很不屑，觉得运转良好的身体根本不需要意识的关注，其实这个认识是错误的，关注自我的第一步就是关注自己的身体：察觉在不同环境和状态下机体的反应，这是通往心灵城堡的关卡。
 

        2. 通过他人了解自己：他人是我们看自己的镜子。如果想要更好的了解自己，不放仔细观察别人对我们言行的反应，或者让几个好朋友对你进行评价，通过他人之口我们可以对自己做一个基本的了解。
 

        3. 不断的反省和思考习惯的养成：繁忙的压力让人们感到时间紧迫，在这种情况下，很多人都过着数十年如一日的生活，生活冗长，可是没有起色和改变，之所以会这样，就是没有养成思考和自省的习惯。其实，每天拿出15分钟写写日记，通过记日记了解和剖析自己的内心感受，是在繁忙的生活中了解自我的好办法。

       文章来源：上海乐天心理咨询