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6条爱的沟通技巧


      “爱是恒久忍耐,又有恩慈。爱是不嫉妒。爱是不自夸。不张狂。不作害羞的事。不求自己的益处。不轻易发怒。不计算人的恶。不喜欢不义。只喜欢真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。爱是永不止息。”这一段是来自《圣经》的有关爱的经文。
      在物欲横流的今天,爱的面目变得越来越模糊不清,我们很多人自己失去了爱的能力,却反而对情爱更为饥渴,于是在一味地索取中变得愈加爱欲难填。
      扪心自问,在恋爱中的男女,在婚姻中的夫妻,你们的情爱是否建立在互相给予上,如果希望你们的情感能够细水长流,永不止息,那上面这段经文中你又能够做到几条?
      当恋人或者夫妻之间出现矛盾,很多人都会用自己编织的故事去诠释对方行为,然后因此而感到受伤,觉得没有得到伴侣的爱、欣赏和接受,于是惯常的行为模式是指责对方,愤怒、不满、埋怨这些负面情绪也由此占据了我们的心灵,让我们的行为思想都变得消极而且偏颇,当这些负面的情绪和思想压抑了我们的本性时,就会严重困扰我们的生活。
      心理学家巴士卡里指出:发展良好的情爱,最重要的因素是沟通、关怀、宽恕和诚实。其中沟通是关键。
      他从人性的需要列出良好情爱沟通的原则包括:
       1)常常用行动和语言告诉对方你爱她。不要以为或假定他已知道,即使他听了觉得难为情,这个殷勤也不可不献。
       2)事情做好时要恭维,失败时要给他打气,不要心存他做事是理所当然的观念。
       3)当对方情绪不好时、寂寞或遭到挫折时,要了解他、安慰他、支持他。
       4)把欢喜的事说出来,能为彼此的关系带来活力,增添生活的乐趣。
       5)要让对方知道你重视他,让他知道自己受到肯定,并受到接纳。
       6)宽如可以带来情爱的发展空间;责备、批评和贬抑,只会令情爱枯竭。

       文章来源:上海乐天心理咨询中心


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标签: 情爱沟通原则
分类:婚姻爱情家庭心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2013-8-7
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