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驱赶内心深处的恐惧

 

    恐惧就像一个魔鬼,它住在我们内心深处,时不时出来骚扰我们,让我们陷入苦恼。

 

因为恐惧,我们害怕未知,停止了向前的动力,因为恐惧,我们丧失了自信,因为恐惧,我们变得沉默寡言,丧失了生活的热情。

 

随着年龄的增长,我们便有了记忆,有了感受欢乐与痛苦的能力。我们的每一次创伤经历,都让我们害怕未知的一切,而时间是最好的治疗师,它会将伤痛渐渐抚平。

 

儿时时候,我们便经历过最初的恐惧,害怕黑暗,害怕理发,害怕打针,那时,总能听到父母的安慰,或者能够得到一些让我们得到暂时欢愉的奖励,于是那种经历很快就过去了,长大后,又面临新的恐惧,不敢在公众面前讲话,没有勇气谈恋爱……因为心的力量不够强大,所以容易被外界的事物所左右,其实人类很多的恐惧都来自对未知的怀疑和内心的不安,只有感受当下,觉知此时此刻的美妙,你才会感受到心的力量,才有清醒的认识。觉知当下,你才能更好的爱自己,疲劳时就休息,享受可口的食物,有时间去充充电,给身体注入新的能量。当你更加爱惜自己时,你就会感觉自己变得充满力量。

 

然而,恐惧也并不那么可怕,你可以把它当做是你的朋友,它来就欢迎它来,好好的和它相处,记住,只有获得心安它才会离开。

 

文章来源:上海乐天心理咨询中心  

 

 


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分类:恐惧症心理治疗| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2013-10-31
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