我们很难保证永远，但是我们可以知道今天，现在

         文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

         当我们害怕某个不好的事情是否会降临到自己的身上时，我们总是害怕未来会得到这个不好的事情，于是我们很焦虑，我们焦虑的原因是我们不能保证自己永远不会得到这不好的事情。但是我们又试图去努力避免的得到这个不好的事情。

         但是如果我们换一种思考方式，就会减少焦虑，如：我现在有没有这种问题，我现在有没有某种疾病等等。

         我们无法确定未来是否会永远办得到某件事，但是你可以问自己，你现在能否办得到这件事，如果你现在能办得到，一般明天，下次也可以办得到。