失恋的心理调节

        恋爱在某种程度上来说，是将自己内心的心理能量，我们内心中的爱、情感、悲伤、愤怒等等转介到另一个人的身上，当另一个人离开的时候，随之也将我们的各种情感和情绪归还，这份原本属于自己的我们内心中的爱、情感、悲伤、愤怒等等情感和情绪全都重新归还自己，自己一时难以接受，便产生痛苦。
　　

        在承受失恋的时候，我们可以先想象和对方之间依旧是有情感联结的，这虽然是有一些自欺欺人的性质，但在失恋的初期对自己来说是情感负担的减轻，慢慢的，随着时间的推移，随着自己可以接受并面对和前恋人之间的情感断裂，我们可以将那份情感重新接回到自己的身上，这个过程是自己一个人的内心感受，也可以将情感转移到另一个值得自己转移的人身上，重新开始一段恋情。
　　

        长期的将感情存放在之前已经不在一起的人身上，会让我们有一种情感寄托的感觉，这中寄托感虽然让我们的情感不致于受伤害，但是会让我们的感情存活的不真实，也会消耗掉自己一些感情的能量，无法有力气的投入到一段的新的感情中去，这个时候，我们需要去做一个选择，要么努力去争取，调整自己，和你觉得你喜欢的人在一起，看看能不能有机会在一起。或者，你可以告诉自己，将那段感情存入记忆，重新全心的积极寻找新的恋爱可能。

        文章来源：上海乐天心理咨询