坏情绪需要及时发泄

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕

张先生，34岁，未婚，先天性脑瘫患者，自述总是控制不住的去摔东西，摔了家里很多的贵重物品，妈妈陪同前来心理咨询。初次见到他的时候，我听不懂他说话，由脑瘫引起的平衡失调，使他说话、拿东西、走路都不方便，眼神中透露的也是孩子的单纯和善良。我和他握手，他迟疑了一会儿握住我的手，他妈妈说和人握手应该站起来，他试着站起来，重新的和我握手。我当时如果是说，你想怎么样都可以，不知道是不是好点，让他有一个自我意识。但有时，这种礼仪规则的学习把握对他来说，可能也是好事。

正式咨询的时候，他告诉我，从小是他爷爷带大的。爸爸妈妈上班，奶奶去世，他和他爷爷在家，靠父母在当地的关系上的小学，不守纪律然后也遭到差点退学的处分。和爷爷的关系很好，小学毕业之后在家，心里很闷，很烦躁。95年8月4日，他记得很清楚，是对他带来很大伤害的一天，爸爸带着妹妹，大伯带着堂妹出去玩。把他一个人丢在家里，他心中有很多怨气。当我问他，‘为什么采用摔东西这样一种方式？’他说他想看看他们（父母）怎么处置，脸上带着报复的笑容。但摔完又觉得后悔内疚。亲戚对他‘恨之入骨’，他用恨之入骨这个词来形容亲戚对他的感觉。被忽视的怨怒情绪便幻化成了摔东西时哗。。。的一声，也是张先生内心的呐喊。

听完张先生的自述，我当时的感受是一个迫切需要他人，特别的是来自亲人的关心、重视、需要和爱，甚至是向别人祈求关爱的衣裳破烂的个体，他善良、有理智，很多年的愤怒冲破理智的防线。他想要控制，又控制不住，便用摔东西的方式来宣泄自己内心的情绪。

咨询师仔细的倾听了他这些年来压在心底的愤怒情绪和委屈，帮助他在情绪上得到疏导。并让他不要克制自己的情绪，而是去接受自己愤怒的情绪，摔东西的冲动自然的来，自然的走。并教授张先生在晚上失眠醒来的时候做放松及冥想练习。并对来访者张先生的妈妈做了辅助配合的心理辅导。经过三次的心理咨询辅导，张先生摔东西的行为的得到明显的改善。