感受我们最初的沟通方式

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕

Antonio Damasio说：“或是痛苦，或是欢愉，或是介于两者间的种种，这些感受，均是滋养心灵的基石。”介于痛苦和欢愉之间的种种感受便是我们内心的情绪。

情绪如同人虚幻的身体，在生命的头几年，身体是我们与外界接触和体验的媒介，而情绪是我们与外界情感交流的方式。Daniel Stern说：“生命早期，情感不仅是交流的首要媒介，而且是交流的首要主题。”婴儿饿了会哭，冷了会哭，痛了会哭，不舒服了也会哭，开心会笑，看到熟悉的脸也会笑，婴儿用情绪的表达去和外界交流，告诉父母他需要什么。情绪的表达和接收构建了早年依恋的品质，情感调谐的模式也形成了孩子的自我核心。一个对婴儿的情绪反应敏感的父母，及时准确的满足孩子的需要相比对孩子的情绪反应漠不关心或手足无措的父母，会给到孩子更多的亲近感和安全感。

在心理咨询的合理情绪疗法中，主导我们当前行为的背后是我们的情绪，体会到那一份情绪以及引发情绪背后的信念，规则以及个人的应对模式，将那些隐晦的东西清晰化，便会更清楚的去探清困扰的来源。