用描述问题现状，接纳孩子感受代替直接拒绝孩子要求

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕

在生活中，很多的父母有意无意的用很多生硬的“不”挫伤了孩子的热情，孩子会感觉这是对他们的攻击，他们会尽其所能的来反抗。他们尖叫，发怒，骂人，不开心。这个时候，我想即使是最有耐心的父母也会生气吧！我们该怎么做呢？是“投降”还是凡事都说“可以”？很明显，凡事都顺从当然是不行的，会让孩子形成专横霸道的性格。还好，我们可以既坚定自己的立场又不招致孩子的对抗，不直接的拒绝，也可以向孩子表达，和孩子探讨，从而达成协议。代替说“不”的非暴力沟通可以有下面几个小技巧，供家长参考。

给孩子以提示让孩子形成自己的思考，而不是直接的拒绝。

※ 比如，孩子：“妈妈，我能去小红家玩吗？”有的妈妈可能会说：“不，你不能去。”孩子会生气妈妈毫无理由的拒绝，感觉不被尊重。

同样的情况，你也可以说：“我们五分钟后就要吃饭了。”孩子得到这个提示，会对自己说：“我猜我现在不能去了。” 当你需要拒绝孩子的提议的时候，接纳孩子原本的想法和难过委屈的感受是需要的，当一个人的感受被接纳的时候，他的抗拒心理也会减弱。

※ 比如，孩子：“妈妈，我不想回家，我们能在动物园里多玩一会吗？”如果你真的有原因要急着回去，你可以这样说：“我看得出来你不愿意走，想玩很长很长时间，（牵着孩子的手往家走，边走边说)玩的正高兴的时候，的确真不想离开。“孩子的感受被接纳所带来的心理抗拒相对直接的被告诉”不，我们现在就得走“要好很多。