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“爽约”背后的心理机制及应对方法(一)

 

 

   

 

 

“爽约”背后的心理机制及应对方法 

 

作者:杨彩莲

 

“爽约”现象,不是一个很不常见的状况。所有的没有按照既定计划执行而被取消的约会都可以归到“爽约”的范畴。你碰到的任何爽约,在背后都有各自的心理动力机制。

(一)  爽约的心理机制

爽约可以归为两大类别:一类是提前告知因故无法赴约,并给出合理的理由。一类是未给出理由,也未出现,如果还“失联”,这类爽约事件容易引起不良情绪,甚至造成不可挽回的后期局面。

l  惊喜:仅仅是个意外

如果对方偶尔出现爽约,并且给出了紧急干扰事件的理由,那么这仅仅表示“爽约是一个意外”,且对方会因为意外的出现,选择后续补偿性的行为,甚至惊喜。这一类事件不仅不会是困扰,相反可能是美好生活的调味剂。 

l  回避:不合适的约见

如果对方多次出现爽约,并且总是提出所谓的“紧急干扰事件”,甚至根本没有给理由,这仅仅是在传递一个信息,那就是“这次约见是不合适的”——对方并没有对这次约见足够重视到超过其他所有突发安排,甚至完全没有突发安排,仅仅因为没有想好是否要约见你,而选择的回避行为。日常生活中的恋爱约会或者会议安排出现的爽约,这都是典型的回避现象。

l  恐惧:行为模式的一部分

咨询室中常见社交恐惧的个案,他们预约了咨询师,但最后没有出现。这种爽约现象本就是他们社交恐惧的一部分。这是他们行为模式中的一部分展现,他们可能在生活、工作、学习的其他方面就一直不敢面对新的阶段性挑战,他们的爽约就是告诉你一件事:“我不敢!”这种恐惧像恶魔一样,一直陪伴着爽约人,甚至影响社交关系。勇敢地迈出第一步往往是解决问题的开始。

 

 

 

作者介绍:

             

 

杨彩莲

华中师大应用心理学硕士;中科院心理所在读博士;国家二级心理咨询师。

具备多年企业任职管理经验和心理咨询个案疗愈经验。曾任某大型测评公司人才评鉴专家,某教育集团企业“国学与心理学研究”项目负责人。三年以上内观禅修实证经验,开设研究室与心理咨询室,并带领一年以上正念觉知工作坊。同时是易经皇极数传承人,问道杂志专栏作者。咨询特点为融合东西方心理学理念,以解决问题和陪伴成长为核心,灵活运用各项咨询技术。咨询风格为平等、关爱,深信每个人都是潜力无限,最重要的是唤醒内在的自我修复力量。

 

擅长于:抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、强迫症,婚姻情感问题、职场压力、亲子问题、青少年心理问题,情绪障碍等。

 


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分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2016-5-31
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