洞悉职场-测试你的压力指数

编辑：上海乐天心理咨询中心 郑平

快节奏的现代生活，是不是总让你的神经绷得紧紧的，让你的大脑没有丝毫空闲的时间，让你的心灵承受着巨大的压力。

想知道你在工作和生活中承受着多大的工作压力吗？下面的这个测试可能会让你略知一二。

工作中遇到不顺心的事情，或者是难以解决的问题，你会自言自语吗？

A、经常

b、偶尔

c、很少。

答

案

见

下

方

——————————————————————————

结果分析

选择A：你的压力指数为50%，工作中也是一个很明智的人 虽然，你会很难容忍那些品行顽劣，很不讲理的同事，你可能会因此影响工作，但只要换个环境，假如你去购物，旅游，很快就可以使心情平静下来。

选择B：你的压力指数为70%，我害怕得罪人。遇到的事情经常会默默的容忍，内心的阴郁却得到发泄，心里压力就会越集越大，常常会使你感到不顺心，建议你多做运动，比如打球，爬山等，会有效的缓解你的压力。

选择C：你的压力指数为85%以上，你是一个很敏感的人，因为过于在乎别人的看法，你甚至会强迫自己做一些自己不愿意做的事情去迎合别人。日积月累的巨大压力会使你不堪重负，很容易患上抑郁症，建议你寻求心理医生的专业调适和减压。