你有情感依赖症吗?心理学家20年研究总结的11条判断法则给出你准确答案_乐天心理咨询中心

你有情感依赖症吗?心理学家20年研究总结的11条判断法则给出你准确答案

 

从全面实行计划生育,同时在经济上改革开放开始,新一代青少年在物质上得到极大丰富的同时,在情感和社会互动上产生了真空,于是孤独感、情感上的依靠需要性便更加明显的展现在现代的青少年身上。许多青少年都有过把个人感情寄托于某个人或某件物品上,一旦失去就难以适应的情感倾向,这种始终渴望理解、关怀的心理便是情感依赖症。

现代青少年在某些心理方面过于早熟,同时又在社会交往、表达自我、疏导情感方面表现幼稚,所以当青少年一个人闷闷不乐,找不到解决办法的时候,依赖症往往趁虚而入。如果每位遇到了困扰的青少年,都能有一个无话不谈的期友,困扰自己的问题就能迎刃而解。

心理学家通过20年研究,总结出以下11条判断法则,一一对照便可以发现自己是否具有情感依赖症的萌芽:

1 每天出门前花至少30-60分钟搭配衣服,反复换几次才肯出门,否则一天都感觉怪怪的;

2 和他(她)在一起的时候,不停地说自己的事,好像汇报工作;

3 一直坚信,自己对他(她)的爱是不可取代的;

4 最近,除他(她)以外,你几乎不跟其他人一起出去玩;

5 强烈希望他(她)时时刻刻想着自己,因为怕错过他(她)的短信,连睡觉时也把手机放在枕边;

6 在面临选择的时候,总是想先得到他(她)的建议和保证,即使只是件日常小事;

7 独处时经常被“遭人抛弃”的念头所折磨,竭尽全力逃避孤独;

8 过度容忍,为了维持你们的关愿意做很多违背自己意愿的事;

9 有一件事,虽然计划了很久,但迟迟没有开展,实际上你心里并不太想独立实施这个计划;

10 很容易因为他(她)对你的评价受到伤害;

11 当亲密关系定然终止,你觉得自己无助得近于崩溃。。。。。。

要想从情感依赖症中摆脱出来,可以向朋友寻求帮助;另一方面,要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外,还需要培养自己觉孤独的能力,学会享一个人的时光,不过分依赖某个人或者某种东西,客观正确地认识自己,也是改善依赖症的关键一步。

 


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分类:婚姻爱情家庭心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2018-7-27
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