家庭和谐是人生幸福之根本

 李娜说现在自己整天都累得要死，每天五点半下班后，要到幼儿园接女儿回家；到家就马不停蹄的洗菜、淘米，准备做晚餐；吃完后，又要洗刷；这些都做完后，又要哄四岁的女儿上床睡觉；等这一切都做完后她已经累得筋疲力尽，两眼困得睁不开，也就没有心情和丈夫温存了。 

像李娜一天的生活情况，可能很多上班的家庭主妇都体验过。这种日过久了，夫妻关系就很容易出问题。不同的家庭有不同的生活习惯，假如做丈夫的是位业务员，他可能常提早下班打高尔夫球等搞点娱乐活动，自娱其得的消遣一番。但当他晚上十点多、十一点多休息时，问妻子想不想“和他玩”时，一般家庭气氛都会变得很紧张，因为，这时妻子已经精疲力竭，准备好好睡一觉，于是问题就出现了。

有关心理专家说，想解决这个问题，关键并不在于家庭主妇应辞掉工作，也不在于为安排有趣的活动，真正的关键是学习将对方摆在优先顺序的第一位。因此，那些关系紧张、饱受压力之苦的夫妻，应该试着去做一些：如暂时抛开孩子，尽情享受生活乐趣，好好沟通及做一些夫妻之间和谐的事情等。但奇怪的是，有好多夫妇摆脱压力居然很困难。他们乐于孜孜不倦地工作，直到精疲力竭、灯残油尽、心脏病发作。有好多夫妻都这么说：

“我们没有余力这么做。”

“我们夫妻俩都要上班。”

“我们有许多责任。尤其是孩子一步也离不开我们。”

这些深沉的回答，令人提不出什么异议。是的，你们俩都在上班，但是每星期都工作七天吗?若是真是这样，你们最好有所改变，而且越快越好。是的，你们俩都背负了许多责任，但首要的责任应该是彼此向对方负责。虽然孩子们离不开你们，但当孩子们必须不能随时呆在身边时，不再有紧张、焦虑的心情，这一点很值得努力的。

实际上，夫妻越能团结合作，就越能处理压力。例如，家务事是上班族妇女典型的压力源。上班族夫妇需要拟订优先顺序，必要时就雇人料理家务、看顾孩子。这样就会有相当一部分压力得到缓解，慢慢就能恢复夫妻之间的和谐生活。

也许有的做丈夫的很小气，拒绝雇请帮佣，凡事试图“自己解决”，其意思就是让妻子做。面对这样的丈夫，身为家庭主妇的你，就是累死恐怕也不会讨好。因此，被丈夫摆在第一位的上班族妻子应该是幸运的。我们忠告所有女性：“如果你拥有好丈夫，可要紧抓不放，因为好丈夫很难训练。”

夫妻之间和谐的感情生活是调适家庭生活压力的基础。众多研究说明，婚姻质量与身心健康息息相关。夫妻关系融洽、家庭和睦是减轻并释放负面情绪或取得同情与慰藉，补偿和增强应付不幸事件的重要心理支柱。

当妻子有心理症状时，丈夫则会产生躯体不适、强迫和敌对症状；当丈夫有心理症状时，妻子则倾向于产生抑郁、焦虑、人际关系敏感和精神病性症状，可见夫妇的心理症状可交互影响。

心理学家综合夫妻双方的102个心理社会因素，并对这些因素进行分析研究，揭示对丈夫心理健康水平影响最大的两个因素依次为妻子的抑郁、偏执情绪，居第三、第四位的是丈夫自身在婚姻、人际关系方面发生的问题，第五位为个性中的易紧张性；而对妻子心理健康水平影响最大的则是自身的人际关系问题，其次为丈夫在婚姻、工作、经济方面所发生的问题。

对不同年龄段的家庭研究显示,30-39岁的丈夫、妻子精神负荷明显加重，不愉快的情绪体验明显增多，妻子主要表现在躯体不适、强追、恐怖等方面；而丈夫则主要表现在人际关系、强迫症状、抑郁、敌对情绪上。这可能与人到中年所面临的婚姻家庭、工作经济及人际关系等问题明显增多有关。

不愉快的生活事件可引起人体免疫功能下降和神经内分泌功能素乱，造成心理损害和躯体疾病。研究证实，如果妻子在过去的一年中遭遇的不快事件造成的精神紧张，可“转嫁”到她们的丈夫身上，使丈夫心理痛苦值升高，心理健康水平下降。

对夫妻双方的个性探讨揭示，妻子聪明富有才识、善于抽象思考、严肃冷静、审慎寡言、信赖随和、易与人相处，丈夫则倾向于心理健康和躯体健康；而妻子思想迟钝、学识浅薄、怀疑刚愎、固执己见，则丈夫倾向于病理心理症状多，且易罹患各种躯体疾病。妻子创造能力低、新环境中成长能力差、情绪易激动、易生烦恼、不能以“逆来顺受”的态度应付生活上遭遇的阻挠和挫折，则丈夫倾向于心理健康水平低，创造能力和在新环境中的成长能力下降。

根据国内外的大量研究认为，家庭因素是确保心理健康的最重要因素，其对总幸福的贡献远大于其他因素，如满意的工作、金钱、事业的成功等。