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美国著名心理学家弗洛姆说:恋爱需要这3种能力

美国著名的精神分析心理学家弗洛姆在其著作《爱的艺术》中指出,爱是一种能力,也是一种艺术,现实中,人们“祈求爱、渴望爱“,然而“愿意学习爱的人却为数寥寥”,他指出,要掌握爱的艺术,一是要掌握理论,二是学会实践,三是对爱赋予最大的关切。爱需要3种能力:

1、迎接爱的能力

迎接爱的能力包括表达爱的能力和接受爱的能力。前者是主动给予爱,后者是被动接受爱。一个人心中有了爱,在理智分析之后,要敢于表达,善于表达。要以适当的方式坦然地表达自己的爱,追求自己所渴望的爱情。

2、拒绝爱的能力

拒绝爱非常重要。主要是对自己不愿意或认为不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面:一是在并不希望得到的爱情到来时,要果断、勇敢地说“不”。因为爱情不能有半点勉强和将就,如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍,发展下去对双方都是不利的;二是要掌握恰当的拒绝方式。虽然每个人都有拒绝爱的权利,但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重,也是一种自我珍重,这反映了人良好的道德情操。生活中,有些人由于处理方法轻率,把收到的求爱信或对方对其求爱的表达不顾情面、不假思索地公之于众:更有甚者,还对对方恶言恶语,结果伤害了对方的感情和自尊心,造成不良的后果。这种做法很不妥当。

3、承受失去爱的能力

失去爱包括失恋与离异。要充分认识“爱”与“被爱”是相互的,双方都有选择的权利。由于各种主客观的原因,失恋或离异都可能发生。由于失去爱,通常会令失去爱的人产生一些心理问题,为此应进行积极的心理调节。

首先要正确对待失去爱,摆脱自卑的束缚。失去爱的人心理往往较弱,容易失去自信。

其次,有了对待失去爱的正确态度,就应寻求解除痛苦的途径,努力做到自我调节,尽早从痛苦中解脱出来,进行自我心理调整。例如向好友或亲人诉说,倾诉自己的痛苦:参加社会活动和丰富多彩的文体活动,做一次旅游,让自已置身于大自然的怀抱,以此转移情绪,使身心得到调整,也可以通过个人对人生目标的追求使不良的情绪得到升华,据说,歌德年轻时就曾遭受失恋的痛苦,几次想自杀,但他终于抑制了这种轻率的行为,把自己破灭的爱情作为素材,写出了震撼世界的名著《少年维特的烦恼》。

最后,能够从失去爱的痛苦中走出来,清醒自己,继续寻找真爱。


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分类:婚姻爱情家庭心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-2-26
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