《向往的生活》开播啦，我竟然羡慕那四只狗—锅碗瓢盆

前段时间，《向往的生活》第三季开播啦，这个被誉为下饭综艺鼻祖的节目，一直火了三季。第三季刚开播，豆瓣的评分就已经高达8.5分。

一如既往的常住嘉宾：黄小厨，何炅老师，体力担当彭彭，第三季还迎来了小可爱妹妹子枫，四人组合刚官宣，就迎来了网友们的一致好评，大呼想看。

对于这一季的《向往的生活》，小编最精细的莫过于团宠小H和小O的四个崽儿——锅碗瓢盆。

一出生就继承了父母的团宠地位，被节目组的工作人员和嘉宾们所喜爱，随着《向往的生活》开播，也成为了众多网友们心中的团宠，他们和父母组成的家庭，更是人们心中的模样。

曾经国外一知名大学教授做过一个实验。

一个母亲最先和自己的孩子互动玩耍，逗孩子开心。小孩在那一段时间内心情也是非常愉悦的。之后母亲就换成了一张没有任何表情的脸。无论孩子做什么反应，母亲都没有何表情。这个实验的最后，孩子见到母亲一直没有理睬他，就崩溃大哭。

这个实验就表明了，在孩子还没有完全成长，性格形成之前，父母的行为对孩子有着很大的心理影响。如果孩子生活在一对夫妻恩爱，尊重孩子的家庭里，会成长的非常阳光，开朗，也会自身有安全感，也会很有爱心。如果生活在一个在一个不是很幸福的家庭里面，那么就会性格比较敏感，也会比较没有安全感。

很喜欢的一位作家东野奎吾在他的作品中写道：“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”是的，我们从出生就无法选择父母，但是我们有资格选择让我们自己成为什么样的人。

从笔者所认识的单亲或者父母经常吵架的人来说，对于他们，最需要培养的应该是爱自己和爱他人的能力。

由于长时间处于不幸福的原生家庭的阴影中，对很多事情都没有办法敞开心扉，不敢付出自己的真心。只有当自己拥有了爱的能力，才能够更好拥抱自己，拥抱世界。

从心理学中，爱的能力可以分为以下五种情况。

一、 情绪管理。保持乐观是情绪管理的根本，对于生活中遭遇的不幸的事情，保持乐观；对于自己的生活事业轨迹，保持乐观；对于与他人交往的矛盾，保持乐观；不被自己的恐惧怀疑影响自己，也不被他人的情绪影响自己，更不要想着去控制对方，清楚自己的负面情绪的产生来源，也清楚自己面对负面情绪的真实想法。

二、 学会述情。述情，是指语言描述并表达情绪的一种能力。简言之，就是向对方真实清晰准确地表达自己的感受想法，通过这样的有效沟通，让双方的关系的伤害减少到最小。

三、 学会共情。共情的能力就是情商的表现。共情，能够设身处地地感受他人的情绪、内心想法，肯定别人，鼓励别人。对于共情，也有两个很厉害的能力。一个是接受对方的负面情绪。生活不可能是一帆风顺的，每个人都有负面情绪，在面对他人表达负面情绪的时候，我们需要有强大的内心的力量去接受对方的负面能量。第二个是准确描述对方的内心感受。能够描述出对方的感受，就是让对方知道你在关注他理解他的重要环节，能够被关注被理解，那么心中的烦恼和郁闷之感就会减少很多。

四、 学会允许。允许是一种成熟的表现。特别是在恋爱中，允许对方的不完美，允许对方的过错，允许对方的负面情绪。允许就是包容和接纳，接纳了自己，也就接纳了任何人。允许的能力是需要通过自己的历练训练，才能达到的能力。

五、 学会影响。能够真正影响他人的人，自身也是一个内心强大乐观的人。对于一个人来说，最大的影响就是自己的生活习惯，其次才来自于他人。如果说是对他人有影响的话，那么自己就要学会从正面的角度去考虑事情，思考事情，处理事情，促进对方的正向成长，这样的生活，才会是一种良性健康生活。

我们学过很多能力，却忽视了爱的能力，但往往爱的能力，才是让你让你爱的人，在这个残酷的社会，不易的生活坚持下去最大的能力。

愿大家都能够在幸福的家庭中成长，如果不是，就自己去营造幸福的家庭吧~

作者：乐天心理 张智慧

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