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别让微表情出卖了你,说谎前必看! ——挑选房间各选所好,神秘经理察言观色

作为心理咨询师,被追问的最多的一个问题就是:“你知道我在想什么吗?”虽然无法猜测你在想什么,可我能知道你有没有说谎,你信吗?

刚刚播出的综艺极限挑战第五季第2关于“微表情”洞悉心理,堪称令人瞠目结舌:5位明星挑选想要入住的房间后,“大堂经理”兼微表情心理分析专家纪宇根据微表情,猜对了他们每个人事先挑选的房间号!那么谎言是如何被拆穿的?微表情究竟暴露了什么?今天笔者就和大家聊一聊微表情的“那些事”。 

1、什么是微表情

一个人无论内心多么强大,无论事先做过何种的心理建设,都无法掩饰内心的波动,而通过一些无意识的微表情所表现出真实的内心想法,心理学上称这种无意识的表情为“微表情”。虽然微表情可持续的时间只有1/25秒,但如果你洞察敏锐,对方的心事瞬间在你眼前暴露无遗。

 “微表情”虽然只是短暂的一闪而过,但这种无意识的表情更能体现人们的真实想法和动机,一旦被心理学家或是训练有素的人捕捉到,就能洞察出“说谎者”的谎言。譬如说,某人很自然的表现出高兴的情绪,且不含有与实际不相符的微表情,就能基本判断这个人是高兴的。但是如果表情里闪现出嗤笑微表情观察者就会更倾向于认为这张高兴的面孔是狡猾的不可信的

 另外,除了短暂的表情外,微表情在更倾向于指代那些“被抑制”的表情。比方说处在明显悲伤情境下的某人表现出大部分是悲痛的表情,但嘴角却抑制不住微微上扬。此时,这个人的内心活动是——希望表现出悲伤的情绪。但大脑皮层却把真实的“喜悦之情”转化为嘴角的上扬,但由于自身理性的抑制,表现的不明显抑或较为短暂,类似这样的差异在微表情分析中较为常用。

2、 说谎背后的行为和生理变化

人在说谎时,往往会引起一系列的生理变化,如血压升高、呼吸急促、声调提高、瞳孔放大、脑电波波动异常、皮肤电升高等,而这些生理变化是由植物性神经系统控制,不易受人的意识控制。所以测谎仪应运而生,它综合了心理学、生理学和现代电子学以及其它应用科学技术而成的,通过记录这些细微的生理反应来判断人是否在说谎。

但对于资深的心理学家来说,不依靠仪器仍然可以判断这个人是不是在说谎。综艺极限挑战第五季第2期里心理学家猜房间号时晃动岳云鹏的手,问到是不是5号房间的时候,心理学家就感到了小岳岳那慌乱的小眼神暴露了不安的内心;迪丽热巴被问到是不是2号房间的时候,身体凝固僵硬就拆穿了她。轮到了比较能演的小猪罗志祥,他夸张的表演并没有给他加分,由于惊讶的时间过长,被心理学家判断,是伪装出来的。而说到4号房间的时候,小猪惊讶迟疑了0.5秒,所以猜4号准确无误!王迅选择了与心理学家没有目光接触,但在说2号房的时候,他的咬肌很用力,再次被猜准!雷佳音提高了猜测难度——蹲下身子仅靠点头或摇头让心理学家做判断,心理学家用排除法加上雷佳音直身后的目光接触,便很快猜到1号房! 

就如同心理学家所言,“从15,你们每个人心里都有痕迹”,正是这些痕迹引发了行为和生理的改变,让心理学家能够察言观色,看到端倪。

 

3、微表情的应用

为什么每次项目谈判,你十分谨慎、步步为营,可最后仍被人猜到底牌?为什么每次约会,你费尽心思都无法搞清她的真实想法,追女神终成泡影?为什么你工作上兢兢业业、勤勤恳恳,却总得不到老板的赏识和认可,而那个比你“懒惰”的同事却能步步高升?其实,这一切都源于你不懂得如何揣测别人内心,无法掌握他人内心真实想法。我们每个人天生都具备敏锐的洞察力,都有走向成功的机会,只不过我们很少使用这种本领去“识人读心”。

近些年,微表情心理学作为心理学的一个逐渐兴起的分支,正在被越来越多的人所关注。一方面,持续升温的心理学浪潮推动了微表情心理学的迅速发展;另一方面,有关微表情的风靡一时的美剧《别对我说谎》和热播一时的脱口秀节目《非常了得》,也使微表情心理学得到迅速普及。其次是,日常生活中与人打交道时,微表情会在无形之中发挥出神奇的作用,了解一些总不会吃亏。

在美国,司法系统、临床医学、政治选举和国家安全等领域都在大量应用着微表情的研究。特别是国家安全领域,训练有素的恐怖分子可以轻易通过测谎仪的检测,但一旦通过微表情观察,就可以发现他面具后的真实想法。医学领域中,精神分裂症患者可以从METT训练中受益,使得他们的微表情识别恢复到正常。

 

4、 说谎时的 “小秘密”

也许你要问,我们不是心理学大咖,只是个普通人,要如何识破谎言呢?其实,说谎是有规律可循的,虽然是不同的说谎者但会暴露出相似的破绽。因为身体语言占我们日常沟通信息的55%,更多的时候身体受无意识控制,往往比言语更“诚实”。我们可以通过观察嫌疑者的身体语言,作为辨别谎言的参考。接下来,让我告诉你一些识别谎言的小技巧。

1僵硬或乱动的上半身

人在说谎时试图掩盖谎言,但很容易矫枉过正。为防止身体由于谎言带来的坐立不安,他们用理性压抑身体的行为冲动,反而让身体显得更加笔直、僵硬。

当然,还有一种情况,就是没压制住,小动作不断。比如他会摸鼻子、玩发梢,还有就是有一双无处安放的双手。 

2)快速眨动的双

编造谎言时,眼睛会先向上再向右看,且眨眼的速度会非常快,偶尔还会遮住眼睛,避免目光接触。 

当你喊老公做饭时,他在回答“好”的同时,却揉了揉眼睛,那么很有可能他虽然嘴上答应但内心是极不情愿的。当然说谎时,为了让你更加相信他所说的,会有比平时更多的眼神接触(你老公也是半个心理学专家)。 

3)捂住嘴的手

从心理学的角度来讲,用手捂住嘴,是身体下意识的在抑制自己说谎,是一种心理防御机制。说谎者通常会不自觉的用拳头或者手掌来遮挡嘴,也会假装咳嗽来演示自己遮嘴的动作。比如同事一边说喜欢你的新造型,同时捂着嘴,很有可能他内心是不认同自己说法的,但由于碍面子,所以说了一句善意的谎言而已。

4假笑

研究表明,当人们撒谎时,会用笑来演示自己内心的慌张,当然这个笑是假笑。

据说,真是的微笑是不能伪装的,人必须要感受到快乐的情绪,才能做出真正的微笑。如何判断是真正的微笑呢?真笑的人眼睛周围会出现鱼尾纹,眼睛附近的皮肤会聚在一起,整个面部看起来非常的协调。这个即使你不是心理大咖,也能根据说谎者表情判断出来。

5、 “坦白局”

当你认为某人说了谎,要如何揭穿真相,让他自己主动坦白呢? 告诉你一套非常实用的方法:

1)使用开放的肢体语言:你可以温柔的看着对方的眼睛,斜靠在桌子或墙上,表现出非常放松,使用开放的手势(一定不要把手交叉起来)来鼓励他说真话。 

2)不要发难你的嫌疑人:如果你上来就问,“你不是在找借口吧?”或“你是在骗我吧?”等具有攻击性的问题发问,那么说谎者会架起心理设防,将谎言死守到底。你不妨试着问一些开放式的问题,如“你说你在哪来着?”或“你什么时候到的家?” 效果会大不一样。 

3)要求内容重复:如果他说“看,我之前跟你说过。”那么请他准确的重复,你可以说你想再听一遍。通常来讲,把编造的故事原样复述一遍是很难的,死若干个脑细胞后,总会丢失或改变几个细节。 

4)给他最后的机会:如果他仍然坚持不肯图口,而你仍旧怀疑的话,不如暂时放弃,说“好吧,我希望我们彼此坦诚,你真的没有什么要和我说的了吗?”你在给他机会更改谎言,这时压力传导下,他可能更倾向于坦白。

 6、写在最后

其实现实生活中,很难找到一个从来没有说过谎话的人。“说谎”似乎成为了一种不可避免的事情,有时候也是社交神器,譬如善意的谎言。但更多的时候我们真的没有必要事事较真,打破砂锅问到底,毕竟“难得糊涂”也是一种哲学的处世观。

 

作者:乐天心理  冯冰清

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分类:心理文章| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-5-27
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