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​一时吵架一时气,一直吵架一直气 | 我们的亲密关系到底怎么了?

“先吵架、再和好;再吵架、再和好……后来吵得越来越多,和好越来越慢,最后搞得身心俱疲。”

 

“刚开始谈恋爱的时候觉得对方怎么样都好,现在清醒了,看他哪里都不顺眼。”


“一时吵架一时气,一直吵架一直气,气得我大半夜睡不着,抱着孩子抹眼泪。”


“我们究竟是怎么了?”

M小姐用这样一句话结束了她的叙述。

   

来访者的问题并不是个例。近年来,我国离婚率逐年走高,而大多数离婚的理由则是“意见不合、无法互相理解。”这些家庭都有着相似的问题:亲密关系冲突。

亲密关系,又被称为伴侣关系。其特性主要表现在身体距离极小(例如肩并肩走路);可以通过直觉理解彼此(也就是我们说的心有灵犀一点通);彼此依存、相互依赖(连理枝、比翼鸟);高度亲密,并且不能被轻易代替。


但是,即使是亲密的伴侣,也会存在例如个性、文化背景、社会经历等方面的差异,因此,双方可能在为人处世、生活交友等方面产生冲突。

 

心理学家总结了可能产生冲突的几个方面:

 

共处时间:我老婆是个工作狂,每天加班到深夜,没时间陪我和孩子。


兴趣爱好:男朋友沉迷游戏,每天滔滔不绝地和我说游戏内容,我却完全不感兴趣。


人际关系:丈夫的朋友总带他去喝酒,我非常不喜欢他的朋友。


家政活动:老婆要给儿子报私教课程,我不同意,觉得普通课程就够了,私教是浪费钱。


此外,在支持行为、亲密感等其他问题上,也可能会产生亲密关系冲突。

面对冲突,不同的人可能采取不同的行为方式。

有的人会对伴侣大吼大叫,甚至以分手相威胁,要求对方服软,这是“破坏性行为”。有的人会“冷战”,通过冷暴力的方式拒绝沟通,这是“忽略行为”。这两种行为都是消极的,无益于沟通。

什么才是积极的行为?交流行为是指积极主动的建设性意见、寻求协商;忠诚行为是被动的建设性行为,例如表现出耐心、尊重。应对冲突,积极的行为至关重要。


应对冲突,我们不仅要考虑“解决”,还要考虑“如何解决”。以下是一个典型的例子:

 

男:不就是摔坏了你的耳机嘛,我给你买一个!


女:你一点都不在乎我的感受!


男:买两个!两个行不行?别哭了……


女(哭得更伤心了)

在这个例子中,男性显然更具有传统型男性的特点,期望通过协商解决问题,而忽略了情感型女性的诉求:相比“赔你一个耳机”,更好的解决方式应该是宽慰对方。

就像老一辈人说的那样,“两个人过日子,难免勺子碰碗。”亲密关系冲突在生活中是常见的事情,只要及时解决、用好方法,就能维持好亲密关系,过好两个人的“小日子”。

 

 

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作者 周鑫畅

编辑 | 徐佳茜

策划 | 吴乐东

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分类:案例分析| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-7-23
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