提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心理App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心理APP注册即可下单抵用>>

孤独,是一个人的狂欢 | 活出真实的自我,享受独处的魅力

提到孤独你脑海中会浮现怎样的画面?

一个人逛街

一个人看海

一个人在电影院,看到感人情节时,泪流满面,却无人分享?

无论是什么画面,可能都不太美妙。

你害怕一个人吗?你害怕孤独吗?

“废话,谁不害怕。”

确实,现在的主流思想一直提倡,幸福的生活离不开健康的亲密关系(本文亲密关系指的是不限性别年龄的两人之间和谐融洽的关系。可以简单的理解为爱情、亲情、友情),在世人眼中,缺少亲密关系的人失败而可悲,不能与他人建立亲密关系的人是有问题的。

而孤独的最常见表现就是很少与他人互动,所以,主流观念非常坚定地认为,孤独的人是有问题的,他们还经常把孤独和抑郁症、边缘型人格障碍等联系在一起。

甚至很多孤独者自己深深的陷入自我怀疑之中,我是不是真的有病?因为,有很多患有精神疾病的人也会拒绝和他人接触,存在孤僻退缩的症状……

但是,孤独本身并不是一种病。

亲密关系并不是打开幸福之门的唯一钥匙

除了亲密关系,人生还有很多可以给我们带来满足的东西,例如创造、例如工作,实现自我价值,很多惊世伟人往往是在孤独中取得举世瞩目的成就的。

举个家喻户晓的栗子:

康德是启蒙运动时期最重要的思想家之一,德国古典哲学创始人。同时,他也是天文学家、星云说的创立者之一。

他一辈子都没有走出过哥尼斯堡。就在他那一亩三分地里,写出了《纯粹理性批判》,然后全世界的哲学家都开始仔细研读。

他就这么按部就班的生活,没有妻子,没有儿女,直到生命的花儿萎谢。他的生活几十年如一日,他每天午后的散步是如此准时,以至于哥尼斯堡人都拿他来调对挂钟的时间。

也正是因为享受孤独,康德写出了许多丰富人们精神的著作,例如《纯粹理性批判》、《实践理性批判》、《判断力批判》、《未来形而上学导论》、《道德形而上学基础》等。

……

心理学家认为:人类终其一生都被两种完全相反的驱动力操纵着,一种是对爱以及其他所有能让我们亲近同类的关系的渴望,另一种则是对独立、孤单和自主的向往。

而在孤独中,我们能完成很多在他人陪伴下无法完成的心理过程,例如思考、内省、想象,在这些过程中,其实是我们更贴近自己真实的内心世界的时刻。

所以,孤独并不是一种病,它是一种人类共同的需要,一种宝贵的能力。

就和同亲密交往能力一样,独处的能力也是一种宝贵的资源。有人乐于与人交往,有人愿意享受孤独,这两种人生态度没有高低优劣之分。很多时候拥有独处能力的人,他们有多孤独,而他们的灵魂就有多热闹。能忍受住孤独的人,多是有思想和理想的人。

创新能力的起点,想象力往往在孤独中诞生。

上文我们已经举过思想家康德的例子了,同样的案例还有很多,例如:左丘在失明后写下《国语》;罗马哲学家波伊提乌斯,在监禁中写下了名垂千古的巨著《哲学的慰藉》;沃尔特·雷利爵士被关在伦敦塔等待死刑时写出了《世界史》;

这些创新都源于孤独的力量。创新需要想象力,需要一种厚积薄发之后的顿悟,而顿悟从来就不是偶然的,它是一个想法经过了长期的信息内化加工、经过反复的思考,转化为潜意识,最终“孵化”后才成型的,这个期间需要不被“中断”这时的孤独难能可贵。

享受孤独的人更有安全感

实验证明,一个更喜欢独处且自得其乐的孩子,是一个拥有安全感的孩子。如果一个孩子随时随地都要黏着妈妈,说明他心里时刻担心母亲会消失,这是没有安全感的表现;相反,如果一个孩子相信母亲不会消失,就算暂时离开也会很快回来,他就会很安心地一个人待着,自己玩得不亦乐乎,这证明他有安全感。所以,独处能力其实就是享受孤独的能力。要培养孩子的独处能力,就一定要给予足够的安全感。因为有了安全感,才能放松地独处,在放松的独处状态下,我们的大脑才能完成很多重要的工作。

为什么文章开头,我联想到孤独时,会害怕?

你害怕的是孤独吗?你害怕的其实是内心空虚寂寞,可能是无人认同的缺失感。

孤独和寂寞有何不同?

就像歌中唱到的:孤独,是一个人的狂欢。狂欢,是一群人的孤单。

孤独是自成世界的一种独处,是自成体系的完整状态。

寂寞是一种纵使有1000双手握着你,却内心萧索,感觉不到温暖的悲凉。

孤独和寂寞有本质的不同,前者是形式上的孤单,后者是心理上的孤单。

孤独而不寂寞,是一种境界,人可以通过专注与琴、棋、书、画、诗、酒、花使心灵不再寂寞。孤独,是一个人的清欢。他从来不是用来忍受的,而是用来享受的。一个真正自律的人,懂得享受孤独。

享受孤独是一种能力,忍受寂寞是一种常态如果你身处热闹的场面,却无法安静自己的内心,在被寂寞笼罩着。如果在嘈杂的生活中,你因为心中的孤寂无法呼吸,如果你认为自己没有独处的能力,也许我们可以帮你。

 

心理咨询师推荐:白祯臻

作者 橙   子

编辑 | 徐佳茜

策划 | 吴乐东

上海心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

 


上一篇文章:精神分析、行为主义、人本主义、认知学派… | 我到底该求助谁?
下一篇文章:乐天心理咨询-浦东咨询中心介绍
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:人际关系| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2019-8-13
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/4135.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信  乐天支付宝 上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号