提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心理App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心理APP注册即可下单抵用>>

你还在艳羡上流社会的奢华生活吗? 丨告诉你要如何摆脱身份焦虑

不久前,媒体上爆出了一条名为《郑州现“网红”一条街,草根渴望一夜爆红》的新闻。原来,河南郑州的一条街突然成了“尬舞”圣地。这里每天都会自发地聚集起一大群人,伴随着劲爆的音乐疯狂“尬舞”,场面非常火爆。

 

前来尬舞的有翻版的范冰冰、假冒的孙悟空,还有穿长袍马褂的老大爷。当记者问他们为什么会来这里“尬舞”时,这些人给出的答案惊人相似:“我想成为网红。”为了一夜爆红,甚至还有许多人从外地赶来专门学习“尬舞”,其狂热程度让人叹为观止。

 

最近几年,越来越发达的大众传媒,普遍热衷于向普通大众推送一些与上流社会奢华生活有关的信息。颇受青少年欢迎的系列电影《小时代》就是最好的例子。这些信息对身为普通大众的人们,形成了极大的刺激,人们的物欲越来越难以控制。

 

不仅如此,媒体上层出不穷的一夜暴富和一夜爆红新闻,也在不断地向人们发出暗示:“说不定下一个幸运儿就是你。” 如此一来,人们变得越来越躁动,越来越着急。

 

前几年,成功学和职业规划论又突然兴起,并不断地向我们灌输:你应该怎么做,你在多少岁之前应该取得怎样的成果,什么时候你应该具备那些素养……这些观点看似给我们指了一条明路,帮我们去追逐一个更加体面的身份。今天,更加公平的竞争,给了我们每个人改变自己命运的机会。

 

作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中写道:“不管身份的焦虑如何令人不快,我们还是很难想象一种完全摆脱身份焦虑的美好生活,因为一个人对失败和在他人面前丢脸的恐惧,实际上意味着他抱有一定的追求,期待某些结果的出现,以及对自己以外的其他人心怀尊敬。身份的焦虑,是我们承认在成功生活和不成功生活之间存在公共差异的时候,必须付出的代价。”

 

其实,抵御对自己身份的焦虑,我们可以从以下几个方面入手:

 

01. 压制物欲

 

焦虑的公式是“焦虑=成就/期望”,当成就有限时,减少焦虑的办法就是降低期望。

 

有一位背包旅行客,她其实是一名白领。每年她都会外出旅行至少一个月,背着背包走上数千里路程。她的背包很小,只装最基本的生活用品。她说:“每天我只会去想水、食物、宿营地和避免疾病。”旅行中她做的最多的事情是走路和呼吸。

 

背包旅行是非常困苦的,她却把这当成一年中最美好的时光。旅途中,她把期望降低到最基本的生活需求,因社会压力所产生的焦虑也就消失了。

 

02. 诚实地定位自己

 

克服身份焦虑最直接的办法,就是撕掉自己身上的华丽标签,诚实而准确地定位自己。坦然接受自己拥有的生活,大大方方地把最真实的自己展现给别人。

 

正如王朔所说:“对自己地位非常有把握的人,他无心去矮化或者嫉妒他人。傲慢的背后藏着的是恐惧,由于感觉自己不如别人,才要设法让别人觉得不如自己。”

 

今天,我们真的太着急了。急着考证、急着挣钱、急着成功,急着向前追赶的我们忽视了当下,丢掉了自己。既然未来总会到来,我们为什么不把当下做好,坦然迎接命运给我们的惊喜呢?

 

写在最后:

 

夏老师在这里劝诫因自己身份而焦虑的人,一定要尊重客观规律,踏踏实实地把自己做好,把眼前的事做好,静待命运的到来。就像董卿一样,静静沉淀多年,终于在《朗读者》中华丽再放。

 

咨询师推荐乐天心理专家咨询师杨兰

作者:乐天心理咨询师 暮夏

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除

上海心理咨询哪里最好


上一篇文章:时间都去哪了?——读书分享会
下一篇文章:“为什么我能轻易逗乐别人,却难以让自己开心” 丨喜剧的内核是悲剧吗?
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:焦虑症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2020-10-11
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/4579.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号