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更年期抑郁症,贤妻良母的终结者!

 

“夏老师,求助啊!我母亲最近半年总是郁郁寡欢,多愁善感,稍有不如意就委屈哭泣,总说没人理解她,我们怎么劝都没用啊!搞得我每天小心翼翼,筋疲力尽,不知所措!”求助的是一个20出头的姑娘。

 

“是不是会无缘无故大发脾气,烦躁不安,什么事都提不起兴趣,对什么都不满意啊?而且总是特别悲观,很多事情明明没有发生,或者没有那么糟糕,但她就是会担心害怕到不行,好像天就要塌下来了一样?”

 

“对对对,就是这样的状态!她之前内心很强大坚韧的,现在我都怀疑她还是不是我妈!”

 

其实,女性的更年期障碍很难和抑郁症区分开的。将近一半的更年期女性都会呈现出更年期抑郁的症状。

 

01. 更年期症状

 

更年期是指进入中年后的女性在绝经前后的时期,这个时间因人而异,从年龄上来说一般在50岁左右。这个时期身心容易出现一些异常,叫做更年期障碍。

 

这是一个特殊的时期,随着体内雌激素中卵巢激素的分泌减少。结果就会出现脸色潮红、头晕、上火、出汗、月经异常、心悸、失眠、头痛等各种症状。这些症状存在个体差异,从轻度到重度,表现形式也是多种多样。

 

如果不能及时调整心态,对症治疗,就会导致情绪问题被压抑下来,如果再加上一些外界环境的刺激,如工作、家庭矛盾、身体疾病,情感孤独,缺乏沟通等,最终的结果就会形成抑郁。

 

另外,更年期特有的精神方面的异常症状主要表现为忧郁感和心情低落等。如果这种抑郁状态确实是更年期障碍引起的,随着时间的流逝也可以痊愈,或者通过积极的激素疗法等也会逐渐得到改善。

 

02. 如何帮家人顺利度过更年期

 

1、首先,家人要对患者更年期的状态完全理解和接纳,心理上的慰藉是有力量、有温度的。

 

2、要让患者正确认识到更年期和衰老的联系。因为这是每个人的必经阶段,身体出现不适的症状也是正常的,不必过度担心,更不必盲目怀疑自我,发展成疑病症。

 

3、多和患者沟通情绪,让她多倾诉内心的不悦,鼓励她豁达面对人生。

 

4、鼓励她发展兴趣爱好,寻找新的精神寄托。多去到自然环境中走一走,寻找内心的平静,诗和远方。

 

写在最后:

 

需要特别注意的是,很多时候更年期出现的这些抑郁状态,都是由抑郁症引起的。如果患者本人丝毫没有意识到这一点,而是先入为主地认为“进入更年期自然就会出现抑郁状态”,没有及时进行适当的治疗,抑郁症自然就会不断恶化。

 

如果确诊患上抑郁症,其治疗方法和更年期障碍完全不同。根据医生正确的诊断,接受抗抑郁药等针对抑郁症的相关治疗,可以很快恢复健康。如有需要请联系乐天心理!

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作者:乐天心理咨询师 暮夏

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分类:抑郁症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2020-11-24
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