提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

请让孩子停下“看起来很努力”的行为

 今天的作业是:把课文划横线,读十遍,抄写5遍”。

学生时代,我们是不是经常被老师留这样的作业?也或者,我们的孩子现在还一样,被留着这样类似的作业?读十遍,抄5遍,看似很努力的数字,仿佛也闻到了一丝的机械化意思。

荧光笔满满当当,书本被勾画的五彩斑斓的。让我们感觉到,好嘛,这孩子是真的好努力啊。这种填鸭式教育什么时候能够被理智取代?

 

学习中认真反省自己的元认知

什么是元认知?元认知最早出自美国心理学家富威尔一九七六年发表的《认知发展》一书中。所谓元认知是指人对自己认知过程的认知。在学习过程中,我们也是不断应用元认知的一个过程。在这个过程中,我们要不断的清醒的反省自己是不是真的学会了,而不是,勾勾画画之间,麻痹了自己的心,看着密密麻麻的书本以为是学会了,等到检测时候并不是如此。这也是元认知的一个很大的陷阱,看似努力的错觉让我们没能好好的形成知识链和记忆结。顾名思义,(记忆过程:编码,巩固,检索)我们要好好的利用检索,去不断的反思,构想我们学的知识,把它们用锁扣一样,把这些学到的小链条,用检索这样的方式,把它们一段一段的构成知识链和每一个记忆结。切记,不可手高眼低。

 

真正的掌握是应景时候的恰好应用

我特别不擅长背诵文言文,但是恰恰相反,文言文里边的一些很有趣的句子我反而记得很清楚,还经常在日常生活中扯上那么几句。

还要举个例子,比如我们考驾照中的科二,有个坡起。很多人不懂这个有什么好考的,包括当时的我。但是,真的在驾驶中我们真的会遇到很多情况,可能突然道路有状况,确实需要我们紧急刹车,用到坡起的知识。还有一点,在考科一的时候,还记得里边有个在城市道路有火车轨道,当时也不明白,怎么还有地方的火车轨道放在市中心的马路中间吗,直到生活中真的遇到了,也才想起,原来考试的知识不是白来的,生活中是真的有的。

 

关于有效记忆的方法

拒绝机械式频繁练习

有调查研究表明,只是频繁的让孩子在同一频率同一高度练习,这样的记忆过程是短暂的,它本身没有形成弹性的变化,自然也无法超出规定的范围之内。

间断性学习高度变化更有力提高学生能力

在一个有这较大差距的振幅波动的学习过程中,学生的元认知也会随着振幅的波动去调整,避免出现在同一节奏中习惯或者是产生已经学会的错觉放松警惕。而是,在随着高度不断变化中,体会到成功和努力的更替感受,这样学习不光有趣还会更深刻。

拒绝简单枯燥的单一学习

学校的课程表里,主科目和音乐体育劳动相结合,不光是为了让学生德智体美劳全面发展,还是为了综合穿插的学习更是有效提高学生的长时记忆。

 

遗忘曲线:规律是先快后慢,先多后少。注意根据遗忘的规律,我们去有效的克服遗忘。

 

自己先求知,不知之后再向别人求解

一昧的向别人索要答案,也会使自己越来越不想面对困难慢慢也会磨掉自己的耐心。

还有一点比较重要:我们对自己不感兴趣的知识,如果没有经过自己检索,只是简单的得到了答案,那么这其中的过程自然也是不了了之。如果自己有经历了错误的判断,又去寻求正确的答案,那么这样过程不光有趣,还会使自己印象更加深刻。因为它通过了一系列的记忆反应。

 

学习程度和成绩不是荧光笔的印记。而是心理检索的知识链和记忆结有没有真的形成。

咨询师推荐:乐天心理专家咨询师李庆 

作者:乐天心理石家庄咨询师 吴家贤

上海乐天心理咨询中心原创文章,版权所有,转载请写明来源以及网站链接,违者必究。

本文图片来源于网络,如有侵权请联系删除

上海心理咨询哪里最好?


上一篇文章:孟美岐“点评”周传雄被中伤?当造谣无成本时,我们该如何避免被伤害
下一篇文章:当事人:为爱远嫁千里,却要遭受难以想象的家暴
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-2-5
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/4685.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号