创伤后应激障碍的危害有哪些？遭受创伤后应激障碍应该怎么办

创伤后应激障碍主要是指在遭受重大创伤等严重应激事件后而延迟产生的一种异常性、持续性精神障碍，在临床上又被称为延迟性心因性反应，通常发病时间在遭遇创伤事件的三个月后。

引发应激障碍的事件有很多，其中最常见的就包括战争、自然灾害、家庭暴力、童年遭遇、性侵伤害、严重交通事故等，那么接下来让我们来看下创伤后应激障碍的危害有哪些？

1、出现抑郁情况

创伤后应激障碍患者因为会反复性闯入一些与创伤有关的情境或者感受，长时间处于这种高压之下，就会出现焦虑、压抑、易怒等一系列明显的情绪问题，并且患有创伤后应激障碍的患者会失去与他人交往的兴趣，减少与外界的沟通，沉浸在自己的世界中，如果不及时干预任其发展下去极有可能转化为抑郁症。

2、药物滥用

有些患者为了减轻自身出现的焦虑、失眠、抑郁、恐惧的问题，就会没有选择性地进食抗焦虑药物，而这种行为不仅无法减轻症状，甚至还会引发一系列的身体问题或者其他精神问题。

3、认知障碍

患有创伤后应激障碍的患者一般都会出现记忆以及认知障碍，主要表现为记忆力下降，对创伤事件大的选择性遗忘，会让患者对自己的认知能力产生怀疑，贬低自己。

4、影响正常的学习与生活

患有创伤后应激障碍的患者会主动规避一切可能引发创伤事件的因素（人物、地点、活动场景），而这些规避行为的持续性出现通常会严重影响患者正常的生活、学习、社交等正常行为。

5、出现自杀、自伤等极端行为

通常在应激状态下患者的情绪通常都是不稳定的，精神紧张、易怒、睡眠障碍、持续性的低落情绪，而且患有创伤后应激障碍的患者一般都存在着严重的社交问题，当这些负面情绪无处释放时就会发生自杀、自伤等极端行为。

如何应对创伤后应激障碍

创伤后应激障碍的治疗方法目前主要包括药物治疗、心理治疗或者两者同时进行。

药物治疗

药物治疗一定要在专业的医师建议下进行，通过医生的帮助，针对自己的症状，找到最佳的药物组合。

心理治疗

（1）焦虑管理训练：心理咨询师/治疗师为患者提供一些应对应激事件的方法，在应激事件闯入后，通过放松训练、呼吸训练、正向自念等方法来提升患者的应付能力，增强患者的自信心，从消极应对逐渐转变为积极应对的一个过程。

（2）认知治疗：此疗法主要是通过矫正患者的不正确认知思维来重建对创伤事件的认知，主要是通过患者对创伤性事件重新解读来识别到自己的失调性认知，并且通过对不合理认知的辩论来重建认知系统，帮助患者重新恢复社会功能。

（3）暴露治疗：一般暴露治疗的步骤可以分为资料收集、呼吸训练、心理教育、视觉暴露以及想象暴露；主要是通过延时想象让患者重新面对令自己感到恐惧的创伤情景，通过放松疗法使患者逐级适应并控制这些恐惧。

创伤后应激障碍有大约1/3的患者部分丧失或者全部丧失劳动能力，有超过一半的患者会出现抑郁、焦虑的那个其他相关精神障碍。

结束语：

除了以上疗法之外，家人的陪伴，朋友的支持对于创伤后应激障碍患者症状的减轻也有明显效果；作为患者要对治疗建立起足够的自信心，保持一个乐观的态度，积极配合治疗，相信通过正确的治疗方法，定能再次拥抱阳光。

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作者：李江瑶

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