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大一新生即将入校,定要谨防负面情绪来作怪

时间过得可真快,两个月的暑假已经接近尾声,9月1号开学日已经近在咫尺,正所谓“秋风送爽九月到,菊花飘香开学忙”,无数学子即将手捧录取通知书,离开自己的家乡,远离自己的父母,踏上未知的旅程,踏入理想的校园。

 

大学一个充满魅力的场地,在这里我们将获得更多展示自我的机会,我们可以结交来自全国各地的朋友,我们可以获得更加丰富的教学资料,我们可以让自己在大学变得更加优秀;但是我们也要提防入学后一些负面情绪的产生。

几乎所有的大学新生高入学时都产生一些不适应心理,主要体现在地理环境、人文环境、饮食环境、宿舍环境等多个方面,有时这些对大学生活的不适应,会使大学新生出现焦虑、压抑、自卑、迷茫等消极情绪,影响正常的生活以及学习。

1、生活环境的变化可能引发焦虑

从高中进入到大学,每一位学生都会面临着一个环境的适应问题,上高中时,家里的父母就会将一切事物安排妥当,衣食住行基本都是父母包办,还存在着较强的依赖心理,进入到大学后一些自理能力较差的同学就会出现痛苦、迷茫的状态,加重学生的心理压力。。。除此之外,还有饮食方面的差异,很可能造成部分学生的环境应激心理,“水土不服”就是最真实的写照。

2、人际交往带来的困扰

很多学生都是第一次过集体生活,很多新生希望和同学有一个良好的交往,但是又担心自己处理不好与室友之间的关系,这种交往的需求和孤独感带来的矛盾共同存在时,就会出现明显的心理冲突,由于沟通不良、交往恐惧、人际冲突、孤独封闭、缺乏社交技能等原因而产生的交际困难,极有可能导致新生产生自卑、冷漠、自闭、偏执等不健康的心理状态。

3、理想与现实之间的落差

很多新生对于大学生活的到来满怀期待,但是入学后才发现现实中的大学与自己心目中理想的大学相差甚远,巨大的心理落差会让其产生强烈的不适应,如果消极的心理得不到及时疏导,长期下去就会产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题,甚至有的学生还会因长期的不适应而出现退学情况。

4、自我定位不明确

很多大学新生在中学时都是班里的顶流学霸,进入到大学,大家都处在同一起跑线,新的环境让原有的优势全被打破,心中优越感的丧失让自己感到沮丧、失望,并且人生的新问题随之而来,对前途感到迷茫,不知该如何定位自己。

5、学业的压力

进入大学后,由于教师的授课方式、习惯都会发生很大的变化,自我的学习方式被迫调整;而且部分大学生所学的专业是由父母帮其填报,学习开始后发现该专业并非是自己理想的专业,在这种长期冲突与痛苦中,精神就会高度紧张,再加上各种报考的证书带来的学业压力,极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。

最后

大学是一个新的起点,同样是人生中非常重要的一个转折点,调整好自己的心态,合理做好计划,出色完成这次由青少年向成年的转变,相信自己,美好的未来就在前方。

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作者:李江瑶

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分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2021-8-31
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