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多少人的婚姻,败给了你追我逃的相处模式

 

当夫妻陷入矛盾当中,作为其中之一,你会吵架吗?很多夫妻虽然会争吵一番,但却是无效吵架,其中“追逃模式”的争吵很常见。

 

《女心理师》中,最后一对做咨询的夫妻,他们之间的相处让人觉得窒息。妻子强势,生活中大事小事处处拿主意,丈夫则比较没有主心骨,当时结婚,丈夫便是看上了妻子有主见,可以拿主意。

但朝夕相处中,婚姻中的大事小事逐渐磨没了对方的脾性。妻子逐渐不给丈夫留情面,而丈夫则越来越觉得妻子不够体贴。

而他们去咨询的时候,关系则降入了冰点:妻子认为丈夫出轨了,而丈夫则表示自己是清白的,是妻子乱想。

两个人每天因为这件事争吵,但以两个人都没有找到对方的真正需求点:妻子不知道老公只是想要有一个人可以崇拜他、体贴他、给他爱意而非指责;而老公也不知道妻子是因为生活的单调、匮乏,而内心缺乏安全感,只是一味地想要逃离妻子的指责。

两个人一个追着吵,一个却失去了耐心,只想逃离,所以夫妻关系只能越来越差。 

这对夫妻的相处,很典型地诠释了亲密关系中的“追逃模式”。

所谓的“追求模式”,它可能出现婚姻关系、亲子关系等任何一种亲密关系中,指的是亲密关系中的双方,像是猫和老鼠,一个在不停地追,一个在不停地逃。

当你发现自己的亲密关系,陷入了一方在发起事端,另一方却忽视逃脱,那要警惕可能你们已经陷入了“追逃模式”中了。

“追逃模式”会严重影响我们的关系质量,真正懂得亲密关系经营的人,都是这样做的。

1. 学会沟通

俗语说“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”,但我们往往把最伤人的话留给了自己最亲近的人。

良好的亲密关系,也需要沟通技巧来打底。当遇到敏感话题时,哪怕再生气,也要告诉自己用尽量冷静的方式与对方沟通。

《关键对话》的作者,在书中分享了面对敏感问题时的沟通步骤:分享事实的经过、说出你的想法、征询对方观点、做出试探表述、鼓励做出尝试。

比如说当你发现丈夫有一笔你不知道的酒店的消费记录,即便自己已经怒气冲头了,和对方沟通的时候,先陈述自己发现了对方的酒店消费记录,也好过上来就质问对方“你是不是出轨了”。

因为最后可能发现这只是一个乌龙,而以自己的推测来质问,很容易惹起对方的火气,升级矛盾,最后让本身子虚乌有的事情影响夫妻之间的信任。

所以,当亲密关系中遇到敏感话题时,不要急着先向对方说出自己内心的结论,因为结论是个体思维的主观产物,这个有争议性,而事实是最不会引起争议的内容。

2. 互相保留空间

周国平曾这样形容爱情,他说自由的爱牢固,但不板结;缠绵,但不黏滞。

无论是热恋中的情侣、步入中年的夫妻,还是父母和孩子,都要留足自己的个人空间,也要彼此保留空间。

每个人都有秘密,即便是最亲密的人之间,也会有秘密。在《男人来自火星,女人来自金星》一书中,作者曾描述男人会在失意的时候躲进“洞穴”中调整,而当他们在“洞穴”中时,你越想拉他们出来,越想要知道他们在干什么,他们越会往“洞穴”里面躲。

其实,“洞穴”就相当于男人的自我空间,而自我空间不仅男人需要,任何人都需要。因为在这个空间里,我们可以汲取到属于自己的能量,让自己的情绪和爱,得到滋养,从而更加饱满。

3. 不要放弃自我成长

很多人会陷入一种误区,认为当我们找到了优秀的另一半时,就可以一劳永逸,以对方为依靠。

停止自我成长的代价,便是当看到对方越来越优秀时,会产生源源不断的焦虑,从而更想要控制对方,掌握对方生活的点点滴滴,只要对方出现一点异常,便会坐立不安。

长此以往,亲密关系很容易陷入僵局。

最好的亲密关系是互相奔赴、互相成就的关系,而不是一方在不断成长,一方却原地踏步,甚至毫不进取。

所以,无论何时,都要明白你自己是谁,你想要到达的远方是哪里,即便为了平衡家庭,做出了以一方的发展为重,另一方做后勤保障工作,也不能放弃自我成长。

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作者:李江瑶

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分类:婚姻爱情家庭心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2022-3-25
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