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逃离有“毒”的父母,并非从原谅开始!

在我十余年的咨询生涯中,曾经遇到很多抑郁、焦虑、暴力、冷漠、叛逆的青少年,与其说,他们哪里做错了,倒不如说是他们的父母一手造就了如今的他们。

 

但是在我职业生涯的初期,我相信原谅曾经伤害过我们的人,尤其是父母,是心理治疗的必经阶段。所以我会劝导我的来访者去原谅伤害过他们的父母,去体谅他们的不易和难处。并且,很多人说自己已经原谅了有毒的父母,但是在后期的咨询中他们的状况依然没有一丝好转。后来和同行聊起此事,我猜知道,这一举动并不会给他们的生活带来本质或是持久的改变,反而会让有些人更不舒服,他会认为,“可能是我心眼小,不够宽容”,我内心并没有真正原谅他们,“难道,我连原谅这点小事都做不到吗?”

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无论如何,逃离原生家庭的阴影很难,所以我们的重点要从父母对我们做了什么,转移到我们还能为自己做些什么可以减少父母对我们的影响。但这些策略并不是可以取代心理治疗的作用,而是提升和促进心理治疗的效果。你或许会选择独自完成这项任务,但如果你是家庭暴力或性侵的受害者,我相信专业的心理治疗对你来说是非常必要的。

用了这个方法,你的所有问题将会在一夜之间迎刃而解,这既不现实也不负责任。但通过这个方法,你可以改变和父母以及其他人的相处模式。你将重新界定自己,找到适合自己的生活方式。你将重建全新的自信和自我价值。

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我曾经有位咨询者,她的治疗过程令我印象深刻,她的案例为我们展示了不成熟的原谅可能引发的典型问题。这位咨询者叫妮妮,二十七岁,是一位虔诚的基督徒。十一岁时,妮妮被她的继父性侵了,之后他还持续折磨了她一年,直到妮妮的母亲(由于其他原因)将他赶出门去。接下来的四年里,她母亲的几任男朋友都曾猥亵过年幼的她。在十六岁时,她离家出走,成了一名性工作者。几年后,她差点被自己的一名顾客殴打致死。在医院养伤期间,她认识了一位护工,那位护工劝她一起去参加教会活动。几年后,她和从教会活动中认识的一个男人结婚并有了一个儿子。妮妮很努力地重建自己的生活,但是,虽然有了新的家庭和新的信仰,她的内心仍然充满了苦涩。在来到我找我做心理咨询之前,她已经花了两年时间来治疗自己的心理问题,可是她严重的抑郁却没有得到任何缓解。

了解到这个情况后,我让妮妮参加了一个由几位同样经历的受害者组成的小组,接受团体咨询。在第一次团体咨询过后,她告诉我已经得到了内心的平静,也相继原谅了她的继父和失职的母亲。我对她说,如果她要根治抑郁,必须要忘记自己的原谅,重新拾起内心的愤怒。她说,“我不需要通过发泄愤怒来治愈自己。”

于是,在接下来的疗程中,我和她之间始终存在着一种不舒服的力量,既因为我要她去做一些会令她内心痛苦的事情,也因为她的宗教信仰与心理需求互相抵触。终于有一天,妮妮开始为别人的遭遇表现出愤怒情绪。她曾拥抱了一位组员说,“你父亲简直是猪狗不如,我替你恨他!”

几周后,妮妮压抑的愤怒还是全面爆发了,她破口大骂她的父母,骂他们亲手毁掉了她的童年,成为她承诺后的痛苦。她骂人的样子很吓人,竟像个泼妇,口无遮拦。我过去拥抱了她,她全身十分松软,像是棉花糖。等她平静下来后,我跟她开了个玩笑,“一个信奉基督的好姑娘不会像刚才那样的吧?”她说了句让我终身难忘的话,“我认为上帝确实想我好起来,而不是想我原谅他们!”

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那天对她来说,是个咨询治疗的转折点。我们不是不可以原谅父母,而是要在彻底清理自己的情绪之后再来安排这件事。因为很多时候,原谅和忘记,意味着假装一切都没有发生过,但事实就在那里,潜意识告诉我们“这么的伤害,你怎么可以忘得了?”

而且,对于原谅父母这件事来讲,只有当父母去求得我们的原谅,这种原谅才是有意义的,才不是我们空想的原谅。如果有毒的父母愿意承担起责任,有试图补偿的意愿,这才是一个好的开始。但如果父母选择继续伤害,否认事实,曲解我们的感受,推卸责任,我们还要单方面的做出原谅,那我们的情绪必将受到消极的影响,努力改变后的结果也不甚理想。

写在最后:

说到这里,你可能会问我,如果父母去世了呢,我们总不能追到棺材里去,难道后半生都要活在痛苦和愤怒里吗?通过这些年的咨询经验来看,只有从独父母控制下解放自己,释放了内心的愤怒和悲痛,将责任归咎于应该担责的人之后,才能获得情绪内心的真正平静。

咨询师推荐:乐天心理主任咨询师   暮夏

作者:乐天心理北京咨询师  暮夏

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分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2022-4-8
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