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如何帮助孩子战胜玩手机、看电视的欲望

孩子在成长的过程中,总会面临诸如游戏、玩具等欲望的诱惑,作为家长该如何去帮助孩子约束自己,保持理性呢?我们从一个具体的实例来探讨这个问题。

 

数天前,有位家长通过线上小窗口联系咨询室,是关于孩子的事情。

疫情封控期间,学校组织线上网课教学,家里为孩子配置了电脑和网络设备,为的是希望孩子有个良好的学习环境。但令家长措手不及的是,孩子并未借助这些有利条件去好好学习,反而是偷偷摸摸玩起了游戏。

线上老师授课,孩子关闭语音和摄像头,拉起几个同学玩得火热;课后,老师布置的作业被草草了事,余下的时间就是玩手机、刷视频。家长发现这种情况后,数次去问孩子,但都被直接给顶了回来,在问急的时候甚至直接对家长发脾气。

从家长的咨询中,我能感受到他内心的焦虑和无奈。

孩子自控力弱,不能自觉学习,总是贪玩,这是很多家长都遇到的难题。尤其是在疫情防控期间,学校的督促力量大幅度削弱,孩子更是得到了大解放,面对这种情况,家长要如何做才能让孩子学会自我约束,专心学习呢?

问题的答案可以从“自我控制能力”中去找寻。我们常常提到的自律其实就是这个名词在社会中的通俗称谓,其内涵是指个体“在外界调控弱化的环境下,通过自我控制和调节,能够及时摆脱原始冲动性,去除自我中心化的能力。

与线下授课相比,线上网课缺乏较强的外部约束力,想要摒除外界不良因素干扰,保持积极上进的态度,对于心智尚未完全发育成熟的孩子而言是一项艰巨的挑战。但如果孩子能够实现自我控制,保持理性,克服欲望诱惑,那对于今后学业以及职业的发展都有着极为重要的促进作用。在这种关键时刻,家长要发挥科学的引导,才能真正地帮助到孩子。

很多家长面对孩子学习分心、上课走神、作业不自觉的情况时通常会采取各种形式的施压行为,比如怒吼、教育、训斥,以及责罚。因为在家长的认知中,跟孩子好好说话根本就行不通,只有采取强力手段才能“威慑”孩子,让他们乖乖听话。但实则不然,孩子懒散、懈怠的根源是缺乏高度的自我控制能力,家长的暴力干预属于外界施压法,固然可以取得一时的成效,但难以从根本内质去解决问题。而且随着孩子自主意识的觉醒,这种横加干涉的方式会引来孩子的反抗与斗争,让亲子关系产生裂痕。

如果家长想要真正去帮助到孩子,就应该从这三个层面入手,以科学、民主的方式去引导孩子,帮助孩子提升自我控制力。

1、给予孩子充分的尊重

家长管孩子的目的是希望他可以养成科学的行为习惯,既然结果一致,为何家长不尝试去放手,给予孩子充分的尊重和自主权,或许这样可以达到意想不到的效果。

家长一直是矛盾的群体,一方面他们希望孩子可以迅速成长,能够自我管理;另一方面又迟迟不肯放权,否认孩子的能力和表现。对于成长期的孩子来说,尊严有着很重要的地位,如果家长能够适当表现出认可,孩子就能在满满的成就感中自我成长,将家长的期望内化为自我控制力。家长应当学会去夸赞和认同孩子,对他们的行为表现出认同,这样会让孩子产生“我有价值” 的正向认知,同时也会因家长的尊重和认同变得更加自信和自律。

2、营造安心的学习氛围

网课期间,家庭承担着生活和学习两重使命,那家长应当如何去厘清两者的界线和标准呢?第一,家长要净化家庭环境,为孩子腾挪出独立安静的学习空间,方便孩子听课、学习、作业。第二,家长要划分作息时间,错开孩子学习阶段,最大程度减少噪音干扰。第三,家长要以身作则,重视家庭文化氛围建设,减少电子产品使用频率,增加亲子阅读和互动时间,形成良好的家庭学习氛围,潜移默化培育孩子学习习惯。

3、充实孩子业余生活

转移注意力法是培育自律能力行之有效的方式,孩子沉溺游戏是因为虚拟世界能为他带来成就、认同以及刺激感,如果家长能够充实孩子的课余时间,丰富孩子活动方式,让孩子从其他方面获得高质量的满足,就能克服对游戏的依赖。家长要引导孩子培育兴趣爱好,如绘画、书法、棋艺等可以陶冶情操、锻炼思维的优秀活动,如果可以引导孩子将注意力转移到这些有意义的事情上,既可以磨练学生意志提升自控力,也能让孩子从中收获成就感和乐趣。家长要合理安排孩子生活学习时间,减少诸如游戏手机类的“无效时间”,改为有意义的活动形式,如运动、亲子活动、社会公益、书籍阅读等,让孩子变得忙碌且充实起来。

写在最后:教育孩子一门经典的艺术,想要让孩子掌握自我控制能力,不是一件轻松的事情。家长要学会改变教育理念,运用科学的育儿方式,给予孩子情感上的抚慰与关注,增加高质量陪伴,与孩子共成长,让孩子在充满正能量的家庭氛围中健康成长!

咨询师推荐乐天心理首席咨询师   李箐 

作者:李江瑶

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分类:青少年心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2022-5-10
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