危机虽然让人心身失衡，但是如果正确引导和处理，也会给个人发展带来转机

文章来源：上海乐天心理咨询网

人生在世，经历的事情太多，悲欢离合生老病死，其中很多事件发生后，可以让人情绪、认知、行为紊乱 ，身心失衡，个体感觉运用平时一贯的应对方式无法解决当前问题，这种事件即为危机，危机给人带来的身心失衡程度多和客观事件的性质、个人对危机的评价有关。

    综合来说， 危机可以分为存在性危机：有关个人生存、价值观、存在意义等哲学问题；发展性危机：就业、升学、婚恋等问题有关；情境性危机：个体遭遇挫折事件或者打击，或者异乎寻常的事件，比如车祸、空难等。

危机虽然让人心身失衡，但是如果正确引导和处理，也会给个人发展带来转机，让人们顺利度过危机，获得经验的成长；如果处理不及时或者不正确，个体可能表面渡过危机，实则埋下心理影响，影响日后生活，重者导致心理生理崩溃和物质滥用。

 危机干预是对于遭受危机的个体，给予的及时短暂有效的心理干预， 以解决问题为目的，不以塑造人格为目的，更加重视及时性和有效性，主要包括对危机个体情绪梳理和发泄、希望和信心树立、帮助他们分析问题、看清问题本质，看到自身和可以利用的社会支持或者资源，由此帮助其看到希望，解决当下问题。危机干预一般包括实现接触、保持联系、危机评估（包括危机事件、个体情绪反应、认知方式、社会资源等方面的评估）、方案制定、方案实施、及时回访等方面的内容。