职业选择焦虑，求职焦虑

      文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力书

  一年一度的求职季已经来临，很多应届学生走出校门，将要走入社会，因此，很多应届毕业生，不管是本科还是硕士博士，当将要离开学校面临工作的时候，自然会有一份焦虑，因为这是和角色适应和角色转变都息息相关的，那么，除了这种角色变换带来的焦虑之外，还有一种焦虑，就是选择焦虑。

   所谓职业选择焦虑是指，面对浩瀚如海的求职网站和相关工作宣传，很多学生不知道自己究竟想做什么工作，某个公司提供的职位如果比较吸引人，那么就不管自己的专业、兴趣、爱好、适合度就盲目投简历，或者看到别人投什么职位，自己也投什么职位，或者哪个工作赚钱多就投哪个职位，到头来的结果是，自己把自己弄的焦头烂额，不知道自己到底想做什么，而且简历投了几百份，就是没有回音，让自己失去对自我的信心。 

   那么如果才能克服职业选择焦虑呢？

1. 克服焦虑最重要的就是想清楚自己想做什么、适合做什么

2. 知道自己的求知意向之后，就专注本意向内尽心投递，不要这山望着那山高，将投过的公司做好记录

3. 不要跟别的同学相比，不要因为别人的工作待遇好、薪水高而自惭形秽

4. 加强压力调整，可以通过体育锻炼等方式进行适当的心情调节。

因此，职业选择焦虑说到底还是来自于对自己的了解不完全，对自己职业的发展感到迷茫，如果这个时期，感到自己特别迷茫甚至出现情绪问题，我们建议可以找职业咨询师对自己进行指导。