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工作没有动力，我该怎么办？

 

     很多工作族工作久了都有“职业倦怠”感，所谓职业倦怠主要有以下几个表现：没心思上班甚至感到厌烦，容易疲惫，心情容易抑郁烦躁，恨不得消失一段时间，对于这种情况，工作族们应该怎么办呢？
     首先，要看看自己的工作属于自己的发展空间怎么样，如果有较大的发展空间，那么就不要轻易想到跳槽，应该想办法排解压力、进行适当的心理咨询。如果没有什么发展前景，那么可以想一想，自己是否需要继续充电，出国留学还是攻读硕士或者博士，让自己重新回到校园；如果自己不想回学校读书，可以思考导致自己职业倦怠的主要原因，是工作没有兴趣，还是人际关系太复杂，如果是专业问题，可以发展一个兼职的职业兴趣，如果是人际关系或者其他原因，可以进行心理咨询或者更换工作单位等。
     职业倦怠背后有很多原因，不管做什么选择，最重要的都是先要考虑清楚为什么职业倦怠，只有明白原因，才能较好的进行调节。


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标签： 职场心理调节
分类：心理文章| 发布：乐天心理咨询| 查看： | 发表时间：2012-6-13
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