心理健康的物理学、哲学观点

文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏

心理的变化、运动是绝对的，这就是心理的内容的变化，是绝对的，心理状态不同的时间有不同的状态，但总是在变化之中，有时平静，有时起伏，有时喜悦，有时消沉，但是心理活动的变化在某一时刻是相对静止的，也就是在当下这一刻。 相对现在，相对自己的现在是静止的，我们不能不能总是想去改变它，扰动它。如果没有相对静止，就是不断地改变，就会让你的内心失去自我，导致心理问题，如强迫、焦虑等。

但是，如果我一直试图保持静止、平静，心静如水，也会很不舒服，内心不自由，这就像一潭死水，这也是一种强迫静止，会导致抑郁症、抑郁情绪等心理问题。 所以人是在静止和运动之间变化。静是相对的，动也会随着时间的改变而自动发生、变化。

主观苛求改变只能是一时的，不能总是苛求改变，一旦总是苛求改变，内心就会很乱，就不能相对平稳，很快人的心理能量就被消耗过大，从而产生焦虑、强迫。

你能体会到相对的静止、平稳，你也能体会到微小、不明显的变化，这个变化是很省力的，是量变。

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