提供线上远程、线下面对面心理咨询,下载乐天心晴App首次下单赠15分钟免费咨询
<<点我下载乐天心晴APP注册即可下单抵用>>

各种方式表达“分手吧”

       

         分手对所有恋人来说都是痛苦的经历,但只有面对现实,双方才能获得自由。
        下面这种情况时有发生,当你遇到心爱的他,你们彼此吸引,但又是什么让恋爱中的你们变得彼此恼火,没有耐心,有时生气,有时厌恶对方呢?太理性或者太空虚的生活很容易产生这样的问题。
        分手很难,然而这样的事情却不断上演,据统计有50%的婚姻以离婚而告终。
        婚姻失败,对于男人,女人以及孩子而言,不仅仅是费用方面的问题。几年前,加拿大健康人口研究报告指出,在20,000名参与者中,抑郁症的发生率宣告了那些已婚或者准夫妇关系的终结。
        甚至对于年轻人来说,分手也会导致情绪极度悲伤和极大的压力。乔治亚健康研究中心对分手这个话题做过专门研究。
        一位英国律师去年的调查报告指出,相对于金钱问题或者宗教差异问题来说,“彼此之间越来越远”是离婚率上升的主要原因。直接对对方说“分手吧”显然不合情理,下面这些方法将告诉你如何表达。
        讲出事实真相——“我们之间好像不再亲密。”
        表达你的需求——“我需要搬开住。”
        对于他的各种反应,你都需要冷静地应对。
        提前做出决定而不是争吵。
        坦白承认说出“分手”二字很难。
        坚定地说,“我不想告诉你这件事之后,你将会有所改变,但我不得不说,因为我觉得我们的路已经走到了尽头。”
        当TA提出“为什么不试试另外一种解决方式?我们一起去做心理咨询怎样?”这样的提议时你要事先考虑好。
        如果你同意去咨询,那么就坦诚相见吧。
        尽量开门见山,说出你的感觉,尽量往你的伴侣的好的方面想,如果你的伴侣问你是不是因为第三者介入,你可以说“这不关其他人的事,仅限于你和我,我们不再亲密。”如果确实有的话最好承认。
        需要提醒你的是,如果真的存在第三者,你隐瞒事实真相的时间越长,对于你和爱人之间的伤害越大。“你一旦知道了真相,真相会让你得到自由。”
        要知道延迟说“分手吧”的后果,这对于你的另一半来说显然是不公平的,另一方甚至会做出更大的牺牲,到头来,他还是会问你“你怎么能这样对我呢?”
        要知道对另一个人的伤害和愤怒对于解决问题来说无济于事。     .
        任何时候都要保持冷静。
        向TA承诺,你们在一起度过了很长一段美好的时光,但是现在不得不分开一段时间。
        互相吻别说再见,然后大哭一场。尽管你很想结束这段关系,在之后的一段时间里你会感到空虚,但是彼此表达对对方的感激之情以及对美好生活的向往和祝福,你会感受到阳光般的温暖。
 

        文章来源:上海乐天心理咨询     


上一篇文章:如何好好利用情爱关系中的“醋意”
下一篇文章:轻松生活,感受幸福——强迫症康复案例
分享到:

乐天心理咨询,解除心理束缚,重获心灵自由。      联系电话:021-37702979    021-52951186
标签:
分类:婚姻爱情家庭心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2012-9-13
原创文章如转载,请注明:转载自乐天心理咨询中心 网址:http://www.wzright.com/
本文链接:http://www.wzright.com/psychological-counseling/982.html

相关文章

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

点击更新验证码

咨询项目:强迫症抑郁症恐惧症焦虑症一般心理问题     组织项目:企业EAP疗法培训
欢迎关注上海乐天心理咨询中心官方微信   上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构强迫症抑郁症青少年心理咨询婚姻家庭咨询心理咨询服务创优全国 心理咨询中心地址:上海市徐汇区中山西路2240号鼎力创意园B401室  免费预约电话:021-52951186 021-37702979  Copyright © 乐天心理咨询中心 www.wzright.com ALL RIGHTS RESERVED 沪ICP备10044013 -4号 沪公网安备 31010402007403号