为何“越长大越羞涩”？

       很多人都有一个感受，就是越长大，脸皮越薄，越容易感到羞涩，然而，想在社会上“混”，需要极强的心理承受力，正所谓只有放低自己，才能收获更多。
在我们的咨询室，也经常见到因为无法面对羞涩前来咨询的工作族，他们当中一部分人是不明白自己为何羞涩，而更多的人则是因为无法接受羞涩才感到焦虑。
 

       人为什么不能接受自己的羞涩而感到焦虑呢？
 

       1. 完美主义情结：具有完美主义情结的人经常会将别人眼中的好坏作为自己行为的准则，无法做到别人眼中的完美就会感到焦虑。
 

       2. 思想深处认为羞涩是无法接纳的品质：认知模式会影响人的情绪和行为，有“羞愧是可耻的”想法的人，当TA感到羞涩的时候，就会在羞涩的基础上感到更加焦虑。
 

      因此，想要降低羞涩引起的焦虑感。就要悦纳自我，接纳真实，降低对自己的期许，不将别人作为自己行为准则。
 

      文章来源：上海乐天心理咨询