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接纳和尊重一事无成的自己,才能活出自己

       

  在心理咨询室里,有那么一群忧郁自卑的客人,每每谈到自己现在的人生,总有诸多的不满意,甚至全盘否定自己。“老师,我不想一直打工下去,我要自己当老板。但是现实总是不允许。”“我拥有的资源太有限了。”“我对自己非常不满意。”“我对自己是完全的不认可。”“我没有哪里是好的,但是我又很想做出一番成就来。”……

    在他们批判自己的同时,却不想,这些批判和否定都在不时地在削弱他们自己身上的能量。试想一下,一个连自己都不尊重自己的人,如何期望别人尊重他,如何去认同他呢?与其向外寻求关注、寻求认同,不如当下就开始自己先尊重自己。

    如果问“我什么都没有啊,凭什么来尊重呢?”那么,我们一起来看看,在这个世界上,从古至今,从现在到未来,从来不会有一个人和你长得一模一样的,即使是双胞胎,也各有差异;也从来不会有一个人的经历和你是一模一样的,假如有,那也肯定是在演你的人生大戏。甚至是地上的小草,你也找不到在这个星球上存在的一模一样的两片叶子。你是那么的独一无二,那么的与众不同。

    活出自己,从尊重自己开始。告诉自己,即便你一事无成,你依然是值得尊重的。尊重一事无成的自己,尊重毫无经验的自己,把自己当作真正的“人”来看。尊重,不在于我们所拥有的东西,而在于我是什么样的一个人,我要怎样活我自己的人生。因此,永远不要抱怨自己没有可人的外表、光鲜的头衔、丰厚的经济、居高的地位,我就是我。假如别人都不认可我、不尊重我,至少还有我自己认可我自己、尊重我自己。如此,接纳和尊重一事无成的自己,我们才能更开拓可能性,并给予自己将其变为现实的力量,活出自己的精彩!

  文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:董瑞芳


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标签: 接纳 尊重自己
分类:抑郁症心理咨询| 发布:乐天心理咨询| 查看: | 发表时间:2013-6-11
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