两种恐高，你有吗？

文章来源：乐天心理咨询 上海      作者：占海燕

恐高是一种常见的生活现象，据调查，有过恐高经历的人多达91%，当你站在高处或者乘坐飞机的时候，会出现眩晕、恶心、食欲不振等现象。正常的恐高是一种进化的生理本能反应，当人站在高处的时候，会担心自己掉下去，带来生命危险，这是一种生理恐高，与视觉信息缺乏有关，当在高处时，视觉信息中的参照物与平时平面条件下的参照物不同，便出现人体平衡系统崩溃。从心理学上，用弗洛伊德的观点来说就是人的生本能，人有追求生存，避免死亡的本能。这种恐高如果没有给生活带来困扰，是正常的，也是人的一种本能保护机制。

还有一种恐高是心理上的。有的人害怕与比自己条件好的人沟通交流，总感觉自己在他的面前抬不起头，会不自觉的产生自卑感以及退缩行为。这也是一种恐高，是心理恐高。这种恐高的现象是一种不自信的表现，心理的平衡丧失，容易产生自卑、嫉妒的心理，会影响人际关系的发展和情绪状态，可以通过心理咨询的方式，在咨询师的帮助下，找出让我们不自信的原因，调整心理状态和心态观念，走向独立和自信。